你是“数字仓鼠”吗？

文 | 维辰

看到喜欢的、感觉可能有用的内容，统统放入收藏夹，哪怕手机内存频频告急，也舍不得删除，硬盘、云盘账号买了一个又一个——近期，热衷于囤积数据的“数字仓鼠”成为热门概念。

其实每个人或多或少都有过积攒物品的行为，一些行为是出于实用需要，还有一些行为是出于情感和兴趣需要。

具体到“数字仓鼠”，可能存储学习、工作相关资料，期待其对自身发展有所助益；也有可能保存几十张甚至几百张在别人看来“没区别”的照片，和亲友之间的点点滴滴、时时刻刻都不舍得删除。

无论是囤积实物，还是囤积数据，都应该把握好度。像“上海一老人有4套房产却囤垃圾成瘾”这样的公开报道不少，类似事件以一种极端的方式提醒人们过度囤积的危害。

医学上区分囤积症和收藏的要点在于，前者对毫无价值的东西难以舍弃，且其囤积行为对其造成巨大痛苦或损害其社会功能。过度囤积数据，也会影响正常生活。

囤积生活片段，把记忆外置到手机、硬盘等设备上，可以帮助我们加固被储存的记忆，然而过度的囤积行为将导致“数字仓鼠”高度依赖信息储存设备，数字记忆逐步取代大脑记忆。

也要警惕“等亿会儿就学”带来的虚假安全感。定期整理就要耗费不少时间，等真正用得上的时候再到海量的资料中寻找当初的内容，信息检索成本也被大大提高。

凡事有度，过犹不及。“数据囤积症”之所以成为负担，往往是因为“数字仓鼠”贪大求全，殊不知人的时间精力是有限的，知识从收藏夹进入大脑中需要后续发力；人的记忆量也是有限的，对部分记忆选择性加强，也意味着其他记忆被弱化。

摆脱“数据囤积症”，首先要找到其背后的心理根源，如知识焦虑、缺乏对生活的控制感、情感支持不足等。正视问题，进而找寻真正的出路，走出强迫性数据囤积的沼泽。

适度的收藏，则是在信息洪流中“做减法”，弱枝强干，把有限的注意力放到重要的人和事上，给自己留白。

【作者】 杨悦

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