Ryzen 7 5700X VS Core i7-12700F，性能差距有多大？值得升级吗？

目前可能有很多朋友正在使用Ryzen 5000系列（或者前几代的AMD）处理器，比如Ryzen 5 5600和Ryzen 7 5700X，正在考虑升级自己电脑，一种方案是升级到最新的Ryzen 7000系列处理器和AM5平台。

但是，这种升级方案需要更换主板和内存，价格都不便宜，另外一种升级方案则是升级到英特尔12代（或者13代酷睿）的中高端型号，比如Core i7-12700F，这种方案的优势是现有的DDR4内存还可以继续服役，配套主板的价格也便宜一些。

众所周知，Ryzen 7 5700X这款处理器的口碑和性能很不错，那么将Ryzen 7 5700X升级至Core i7-12700F，会有多大性能提升呢？这种升级方案性价比高吗？

一、参数对比

Ryzen 7 5700X于2022年4月4日发布，采用台积电7纳米工艺，拥有8核16线程，二级缓存为512KB，二级缓存为4MB，三级缓存为32MB。标准运行频率为3.4 GHz，最高运行频率为4.6 GHz，功耗为65W，建议零售价为299美元。

Core i7-12700F于2022年1月4日发布，采用10纳米工艺，拥有8个大核和4个小核，共20线程，二级缓存为12MB，三级缓存为25MB。标准运行频率为2.1 GHz，最高运行频率为4.9 GHz，功耗为65W，建议零售价为324美元。

二、测试平台配置

Ryzen 7 5700X平台采用微星B350 Tomahawk主板，Core i7-12700F平台采用微星Z690 Tomahawk DDR4主板，内存都是32GB DDR4-3200 CL14，显卡都是Radeon RX 6950 XT，其余配件均相同。

以下游戏将在1080P和1440P两种画质模式下进行对比测试，有两组对比结果。

三、实际游戏测试

第一款游戏是《反恐精英全球攻势》，这是一款比较不那么吃资源，轻量级的游戏，是一道开胃小菜。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为329 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为355 FPS。按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约7.9%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为329 FPS，没有变化，Core i7-12700F的平均帧速为352 FPS，区别也很小。按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约7%。

第二款游戏是《彩虹六号 异种》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为316 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为318 FPS，二者之间只有2 FPS的性能差距。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为206 FPS，Core i7-12700F的平均帧速也是206 FPS，二者成绩顶牛。

在这款游戏中，Ryzen 7 5700X的表现和Core i7-12700F持平，旗鼓相当。

第三款游戏是《F1 2021》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为356 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为379 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约6.5%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为342 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为353 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约3.2%。

第四款游戏是《极限竞速地平线5》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为249 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为262 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约5.2%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为235 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为238 FPS，二者的成绩基本持平，彼此拉不开大的差距。

第五款游戏是《杀手3》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为160 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为172 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约7.5%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为136 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为153 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约12.5%，这个差距比前几款大。

第六款游戏是《看门狗军团》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为118 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为137 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约16.1%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为116 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为132 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约13.8%。

在这款游戏中，Core i7-12700F的领先幅度有所扩大，都达到了两位数百分比。

第七款游戏是《银河破裂者》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为125 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为159 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约27.2%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为124 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为154 FPS。 按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约24.2%。

在这款游戏中，Core i7-12700F的领先幅度超过20%，Ryzen 7 5700X的成绩差距有点大。

第八款游戏是《神力科莎竞速》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为135 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为163 FPS。按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约20.7%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为134 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为161 FPS。按百分比计算，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约20.1%。

在这款游戏中，Core i7-12700F还是继续保持20%以上的领先。

第九款游戏是《堡垒之夜》。

在1080P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为235 FPS，Core i7-12700F的平均帧速为225 FPS。按百分比计算，Core i7-12700F落后Ryzen 7 5700X大约4.4%。

在1440P画质模式下，Ryzen 7 5700X的平均帧速为235 FPS，与前者相比没有变化，Core i7-12700F的平均帧速为224 FPS，也只少1 FPS。按百分比计算，Core i7-12700F落后Ryzen 7 5700X大约4.9%。

这是唯一一款Ryzen 7 5700X成绩反超Core i7-12700F的游戏。

四、对比结论

综合以上各项测试结果最后平均计算，在1080P画质模式下，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约6.7%，在1440P画质模式下，Core i7-12700F领先Ryzen 7 5700X大约4%。

最终结论就是，如果你现在正在使用Ryzen 7 5700X，那么升级至Core i7-12700F这种方案是不值得考虑的，性能提升幅度并不大，至少要升级到Core i9-12900K或者Core i7-13700K才有意义。

相反，如果你现在还在使用AM4平台，处理器是较老的Ryzen 3000、Ryzen 2000系列处理器，暂时不打算换平台的话，那么把处理器升级至Ryzen 7 5700X是可以考虑的，综合来看，Ryzen 7 5700X的性能还是很能打的。