#家长百问百答#
之前给大家推荐过,我自己平时看牛娃的成长经历故事,一般都是去大学的官方招生账号里看的,
有学生自己分享的,也有家长的分享。
作为育儿博主,我平时都在看哪些公号了解讯息?
我比较爱看学霸家长的分享,大部分都特别接地气,实操性强。
最近开学季,我就又去看这些大神们的分享了,学期之初,总是要给自己打打气的嘛!
看着看着就发现不对劲了,怎么学神们都这么能睡啊!
清华大学2022级日新书院学生胡文悦的父母分享
学神们在小学阶段基本都有10个小时的睡眠,
而且学霸的朋友们睡眠也普遍很好,这哪说理去啊!
这不禁让我想起来天才少女谷爱凌,同样也是每天睡10个小时,
所以学神们真的都是睡出来的?
但一琢磨,寒假期间,我自己每天也是睡10个小时啊,怎么就没一点生产力呢?
难道是睡觉姿势不对?
那也不对啊,最近霸屏的四小时睡眠张朝阳,也是学神一般的人物,他咋就只睡4个小时呢!
但当我看了更多学霸和家长们的分享后,突然就明白了睡觉(休息)对于孩子的真正意义。
我们暂且不去讨论充足睡眠对孩子生长发育的好处。
当我仔细去看学神们的分享时,发现学神们在讲多睡觉,休息好的同时,普遍也都也在强调专注力。
什么是专注力呢?
之前写过一篇:抛开年龄谈孩子的注意力,只会徒增焦虑啊!
里面举的例子,基本都是学龄前孩子的例子。
在进入小学之后,以果果为例,我发现孩子在专注力上,逐渐会遇见很多巨大的挑战。
比如学校学习的内容,并不一定每一科都是孩子喜欢的;
比如学习任务的难度可能会远超孩子当下的学习能力;
又或者孩子的学习成果得不到任何反馈,甚至得到了不少负面反馈;
因此,孩子在进入小学之后的专注力,本质上是“高强度用脑”,
是让大脑辛苦、疲惫的思考,
是需要孩子靠主观意识去命令大脑思考的。
这样的专注,脑子怎么会不累呢,怎么会不需要休息呢。
10个小时的睡眠背后,是学习时的高强度用脑,是专注力。
学神们看似在说:我睡得多!
实际上是在说:我高强度用脑的时间多,大脑需要多休息!
说到大脑,很多人会有“脑子”是天生的,学霸是生出来的这样的想法,
但近几年的各种脑科学研究,基本都能辅证明“智商的上限靠先天,下限靠后天”,
我们都可以通过后天的学习,不断提高自己的下限。
既然学神们都在拼“高强度用脑”,那我们能借鉴些什么,帮助孩子提高用脑强度呢?
我在和周围家长聊天时发现,大部分人,对于用脑强度是没有概念的。
比如我们在学生时期,父母、老师可能和我们讲过这样的话:
“脑子是个好东西,要动起来!”
“学习要用心,只有真正用心了,才能学进去”
“要认真思考,仔细分析”
甚至我们如今还在给自己的孩子讲这样的话,
但是脑子怎么动?
学习要用心,用的哪个心?
怎么思考?
孩子往往是一头雾水,甚至理解错误,垂头丧气。
基础认知、概念都没法讲清楚的事,孩子怎么可能会有所行动呢!
而且动脑本身就是一件辛苦的事情,因此很多孩子对于用脑本身就是本能的抵触。
很多学霸、学神小时候也都是这样的,但我在看了一篇又一篇的文章之后发现,
学神们的父母,在孩子的学习路上,往往都像教练一样,手把手带着孩子走进了高强度用脑的大门。
这个门,有两把关键性的钥匙。
钥匙1:刻意练习
刻意练习是近几年非常流行的学习理论,作者认为,一个人几乎在任何领域想要达到顶尖水平,都必须经历大量的刻意练习,不论是下棋、打篮球,还是学习。
刻意练习的主要原则包括:
1、在舒适区之外练习
2、有明确的练习目标
3、在练习中得到反馈
4、有针对性的提高某些方面的能力。
在刻意练习方面,学神父母们真的都是懂行的高手!
人家一直一来都是这样带娃上道的。
钥匙2:费曼学习法
感觉费曼学习法被我说过无数次了,但仍然要无数次推荐给大家。
费曼学习法简单来说就是孩子自己讲题,比如我们家常用在数学上,
果果自己来讲解题思路,她如果能把我讲明白了,就说明她真的理解了这个题型,就可以进行下一个题型了。
如果在讲解的过程中我有听不懂的地方,在询问的过程中她能进一步给我讲解清楚,也可以进行下一个题型了。
但如果她讲着讲着,把自己也讲迷糊了,越问越糊涂,那我会重头给她理思路,哪个环节没懂的一个个突破。
最后理解了之后再重新给我讲,直到把我讲懂再进行下一个题型。
这个方法不仅我爱用,学霸们也都喜欢这种学习方式。
对于小学阶段的孩子来说,刻意练习、费曼学习法这两把钥匙,是进入高强度用脑的开始,
在这个过程中,孩子主动,或被动的激发出大量的思维,学习能力也会越来越强。
虽然说在搞清楚了学神们学习的本质:高强度用脑,但这样的极度专注可以复制吗?
千里之行始于足下,这个问题不需要答案。
比如在果果的成长过程中,在不断的练习中,我能肉眼可见地看到她的专注度和耐力都在不断提升,
包括我自己也是如此,陪娃时学来的方法,让我的工作和学习效能也比之前高了很多,特别是到了晚间,也能积极安排时间,和孩子一起前进。
虽然和牛娃比起来,我们的进步不值一提。
但这些收获,于我来讲,于娃而言,都是比她成为学霸、学神更大的意义。
回到开头的睡觉问题上,
不管孩子是在锻炼高强度用脑,锻炼专注的路上,还是已经在高强度用脑的过程中,
孩子都需要在大脑疲劳的时候及时休息,不仅高度专注是一种稀缺能力,主动休息同样也是。
最后,希望娃娃们在新的一学期都能保持专注,睡好觉,长高高!
页面更新:2024-03-19
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