关于孩子骨骺线闭合了还能不能长的问题，已经有不少家长咨询我了，所以我觉得还是有很大一部分家长不知道骨骺线与身高的相关知识，今天我们就来咨仔细说一说。

#春季长高有妙招#

骨骺线闭合还能长高吗？

后台每天都收到很多家长和孩子的私信，男孩18、19岁了，女孩17、18岁了，问能不能长高，即使长2厘米也满意。

可以肯定的说，一旦孩子的骨骺线闭合，就不能再长了。

一旦孩子的骨骺线闭合，身高就不会发育了，所以一些家长不要再相信市场上所谓的说无论你骨骺线有没有闭合都可以让你的孩子长高的增高奇药了，不仅浪费钱，还危害健康。

我经常说长高是一条单行线，一旦到了身高定型的时候，就没有机会翻身了，有些事情一旦过了时间点，就是不可逆转的。

您家孩子身高发育达标了吗？还能长高多少？(附运动长高视频课程)

3-21岁身高评估表

要了解骨骺线的状态，需要到专业机构进行骨龄检测

检测可以看你的骨骺线有没有闭合，准确的骨龄检测有助于了解人体的生长潜力，预测未来的生长空间。

例如，同样是12岁的男孩，这个男孩的骨龄是12岁，与生理年龄相同;另一个男孩的骨龄是14岁，大于生理年龄2岁;在自然成长状态下，骨龄与生理年龄相同的男孩将来会比骨龄大于生理年龄的男孩高。

骨龄14岁的男孩要想长高到和骨龄12岁的男孩一样高甚至更高，就需要管理好自己的生活习惯，了解骨骺线的状态，然后通过饮食、运动、睡眠等方式达到身体生长激素分泌水平和营养元素的最佳状态，从而帮助长高。

家长要知道：

所以我为什么一再向家长强调，如果对孩子的身高有一定的要求，如果孩子将来想从事艺术生、军队、模特等对身高有严格要求的职业，一定要早点注意孩子的身高，早点开始进行身高管理。

有些家长会说，我们看到一些广告宣传说，骨骺线闭合后可以重新打开，孩子还可以长高，这当然是不科学的。如果骨骺线闭合后能长高，那么我国就没有矮人了。

根据我国最新发布的成人平均身高值，18-44岁中国男性平均身高为169.7cm，中国女性平均身高为158cm，我国没有达到平均身高的人也很多。

如果骨骺线闭合，怎样才能让孩子的身高再长1-2厘米呢?

我的建议是通过拉伸、悬挂、瑜伽和其他运动来改善身体姿态、从而增高身高1-2厘米，但改变的空间非常有限，拉伸的是脊柱之间的椎间隙，而不是腿骨的长度。

如果不坚持拉伸等运动，脊柱的椎间隙又回去了，身高又回到了原来的形状，所以需要坚持锻炼。

写在最后：

与其考虑骨骺线闭合后如何长高，不如在孩子有大量成长空间的时候稍加努力，有时候，在孩子生长发育期间多努力一下，孩子就有机会长高。

因此，当孩子的骨骺线还没有闭合时，家长千万不要错过这个长高的机会，运动、营养、睡眠和情绪是长高的四大法宝！