成都西南儿童医院孟凡萍医生：注意力缺陷类型有哪些？

注意力缺陷的孩子与同龄孩子相比，主要的表现就是孩子容易分心，注意力不能够很好地集中，注意力集中的时间过短，同时注意力容易被外界所干扰，外界有一点声音，孩子注意力很快转移。

一、注意力缺陷类型

家长可以先做个测试，看孩子属于哪种类型的“注意力不足”?

孩子在小区乱跑，没留意地上有个空瓶子，一脚绊倒了;

拿一个玩具，玩不了几分钟就不要了，想玩别的玩具;

玩了很久拼图，爸爸不给玩了，就把手边的东西都扔地上;

讲故事的时候，妈妈已经往下讲了，孩子还一直指着前面的内容;

一家子在吃饭，突然外面传来哭声，孩子立马下桌跑到窗户张望。

以上提及的情况，都是孩子注意力缺陷的不同表现：

注意广度，也就是注意的范围，是指在视线、听觉、触觉等五官下对外界环境的敏感程度。这种敏感性对于孩子并非只是坏事，很多时候可以帮助孩子避开危险。

注意专注，指孩子能专注到一件事或一个物品的状态。

二、常见的几种注意力训练的方法

①听-训练

父母可以给孩子读一个小故事，没有绘本或卡片支撑，只让孩子认真听。让孩子在听到“动物”或“某一个字”的时候拿一个小星星。读完这个故事，父母可以和孩子一起数究竟有多少个，如果星星数目正确，可以奖励孩子一颗糖。

以上提及的“故事”“动物或某一个字”“星星”“糖”都是可以依据孩子的实际情况进行调整。

②看-训练

给孩子准备一张图片，图片内应涵盖多种不同的信息，给孩子阅读。在指定的时间内，将一类的物品都圈出来，统计有几个。计时5分钟。父母负责检查圈定内容有没有错误，遗漏少于2个，可以获得一个奖励。

以上提及的“图片”“信息”“计时”“物品”“遗漏少于2个”“奖励”都是可以依据孩子的实际情况进行调整。

③停-训练

给孩子一个乒乓球拍，上面放一个乒乓球。让孩子维持乒乓球在乒乓球拍上1分钟，成功计1分，满10分可以兑换一个玩具。

以上提及的“乒乓球”“1分钟”“计分”“玩具”都是可以依据孩子的实际情况进行调整。

相信很多家长都看出来训练的套路了，其实在注意力训练的过程中，很多生活中的操作都是可以用作训练内容的。

但是余楚岚医师提醒各位家长，在训练中应适当给予孩子鼓励或奖励。具体选择是鼓励还是奖励，每次给还是满几次给，需要有一个循序渐进的过程。

一般早期的奖励相对容易获得，建议孩子主观能动性;后期则要逐步加深难度，以免成为孩子“刷分”的法宝。