后半生，活得越来越好的3个秘诀

你和百岁老人聊过天吗？

百岁老人发自肺腑的每一句话，都是用生命酿造出来的原浆。

今天给大家解读的书，是日本105岁老人日野原重明的《活好》。

愿日野原先生的临终告白，能带你领悟生命的意义，获得活得更好的勇气。

前段时间，知乎上有个热门讨论：

活到现在，你最深刻的感悟是什么？

话题下，有个让人泪目的回复：

生不容易，活不容易，想好好活着，只是不知怎样才能活好这一生。

105岁的日野原重明老先生，在《活好》这本书里，用百年的经历和感悟告诉我们：

活好一生有三个秘诀，接纳自己，宽恕他人，拥抱未知。

把这三个秘诀作为指南针，跟随着它走下去，就能爱上世界，点亮人生。

直面恐惧，找到自愈的力量

网上有一句话：

“我们之所以会觉得人生不值得，是因为我们太想活成理想中的样子。”

每个人都想活成理想中的样子，过上想要的生活。

但实际上，无论我们如何在职场上苦心经营，也总有处理不好的事务；

无论我们在一段关系中如何委曲求全，身边的人也注定无法陪伴我们一辈子。

生活从来不是岁月静好、云淡风轻，更多的是一地鸡毛，无法收拾。

当越来越多的无力感替代了激情和勇气，我们也越来越恐惧面对自己真实但无能的一面。

日野原重明老先生却在书中告诉我们：

直面恐惧，接受自己，才能找到治愈自己的力量。

曾有人问老先生怕不怕死？

本以为百岁老人已看透生死，不会再有惧怕的东西，老先生却回答说：

“单是被你问到这个问题我就已经怕得要命了。”

老先生说，在死亡面前表现得惊慌失措，并不是羞愧的事情。

不回避、不假装视而不见，接受自己的感受，顺其自然地活着，才能活得更好。

“时时可死，步步求生”。

正因为有死的恐惧，才会有生的欲望。懂得在有限的时间里，用尽全力去活。

为保持良好的状态，每天早上，老先生都会好好收拾自己，穿好西装、打好领带，把自己最好的一面展示给大家。

为了帮助更多的人，百岁之后，他参加了超过100场的演讲，传播健康理念；

在103岁高龄，仍坚持每周抽一天时间给患者看病。

一边恐惧，祈祷生命能多一些时日；一边珍惜，拼尽全力去完成人生的使命。

老先生说：

当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃，我希望你不要这样，甚至当我们不被他人接受时，也要好好珍惜自己。

珍惜自己，是敢于面对真实的自己，即使不完美，也愿意去拥抱；

是懂得不沉浸过去，平静接纳现实的平凡和琐碎，活好当下；

是知道人生没有十全十美，面对前方的困境，依然奔赴前行。

“人这一生一定会遇到很多的困难，但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。”

我们选择不了生命的起点，也选择不了所处的时代环境，但我们可以选择直面自己的恐惧。

真实去活着，就能找到自愈的力量。

宽恕他人，重启幸福的开关

在书里，日野原重明提出，幸福源于宽恕他人。

“没有宽容、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁；

反之，如果能够宽恕别人，则会让自己生活得更轻松、愉悦。”

但有些伤太痛，有些怨太深，宽恕，并不是件容易的事。

当无法宽恕那些人、那些事时，我们该如何做？

老先生曾在58岁时，遭遇了一次劫机事件，被当成人质。

所幸事件后来得到解决，他与死亡擦肩而过。

多年以后，他仍然做不到原谅劫机者，但会站在他们的角度努力去想明白他们的做法。

他说宽恕的“恕”字，从字面上看，下面是“心”，上面是“如”。

宽恕并不是要去原谅伤害自己的人，而是要如他人之心，去理解他人的行为。

换一个角度，也许就能理解了；理解了，心态就不一样了，也就能放下了。

历史上的苏东坡，一生颠沛流离的命运，很大程度拜“好友”章惇所赐。

年轻时，两人志同道合，后来，却因政见不同，分道扬镳。

得势后的章惇对苏东坡屡次打击迫害，一手推动了苏东坡被贬惠州、再贬儋州的事件。

后来，章惇罢相，被贬雷州。其子害怕已被赦免的苏东坡对父亲报复，特地写信求苏东坡高抬贵手。

苏东坡在回信中却说，一切都过去了，就不必再提了，让你父亲好好保重身体吧。

晚年的苏东坡说他谁都不恨。在无常的命运面前，他早已明白，最好选择只能是放下。

宽恕不是原谅，而是放下。

无法原谅就不要强迫自己去原谅了，但前方的路还要再走，我们不能背着往事的枷锁前行。

转一个角度，换一种心态，如他人之心去思考，放下种种恩怨纠缠，让往事清零。

心理学家马斯洛曾说：

心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；

习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

重启幸福的开关，就藏在自己的心态里。

宽恕他人，放下那些遮挡住光线的往事，让自己心里亮堂起来，才能找到幸福的开关。

拥抱未知，带着希望重新出发

心理学家埃格尔博士曾说：

“希望有两方面的定义，一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。”

希望，总是与当下的困难和未来的挑战联系在一起。

我们害怕固化，却不愿意改变；我们担心健康，却不愿意锻炼；

我们不愿过如死水般的生活，却选择退缩在过去的小圈子里，裹足不前。

日野原重明告诉我们：“与过去的那个自己说再见，不设限去尝试，每天才能发现新的自己。”

101岁时，他克服了多年的恐高症，坐飞机游览了曼哈顿大厦；

102岁，他出版一本童话绘本，完成了少年时代的梦想；

103岁，他第一次挑战骑马成功。

不要害怕自己老了，不要说生活只能这样了，只要愿意去尝试，就能在未知里找到新的希望。

40岁的文文， 经营一家小超市，但在2021上半年，超市关门了。

半年后，丈夫选择离婚，一走了之，把两个孩子丢给了文文。

经济来源没有了，以为能依靠的人也走了。

生活突然陷入了僵局，却容不得文文有半点时间去崩溃。

文文火速找了份容易上手的工作――钟点工，一边做家政维持生计，一边跟着別人学直播。

去年下半年，她终于找到了一份新工作，成为一名主播。在直播间里，文文说的最多的就是：

积极尝试，不要害怕。

没有人能断言，人生的每一次尝试都可以成功。

但能肯定的是，经历过挑战的我们，在困难再次来临时，会少一些无措与焦灼，多一些从容与游刃有余。

圆桌派的一期节目里，嘉宾邓亚萍说了一句让人思考的话：

“这辈子能做的，为什么要等下辈子？”

来日并不方长，拥抱未知，勇于去尝试，生命才会有更多的可能性。

有人说：“人生只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。”

面对未知，让我们选择把自己的事交给自己，把别人的事还给别人，把老天的事给回老天。

只管做好自己，去面对和尝试，让不确定性变成希望和机会。

写在最后

樊登老师在《活好》一书的推荐序中写道：

只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，总有一句话会让你怦然心动。

过去的几年，我们活得急躁、焦虑，无助、不安。

也许，今天，我们可以暂停下来，去看看手中这本书，去倾听智者给予的指引和祝福，去找到人生的指南针。

点个「关注」，愿你我能欣然接纳自己，敢于宽恕他人，勇于拥抱未知，去重新爱上这世界，活出自己的人生。