觉察

2月18日觉察

当你对任何人有任何不好的看法或怀疑生起，就提醒自己：这些想法念头没有任何意义，都是妄想，自寻烦恼，只会消耗你的能量，没有任何好处。

如果你觉察的慢了，就可能被自己的妄念和猜疑缠缚，而你评价的人，对此完全不知，难受的却是你自己。

这难道不是最愚蠢的事吗。

相反也是如此。

你在那里幻想着别人怎么看你不顺眼，你疑神疑鬼，神经兮兮，而你怀疑的人可能从来就没想到过你。

所以，看到自己的妄念，不相信或不住在那个妄念中，没有比这更重要的解脱之法了。

对人事物起一念厌恶怨恨之心，先不管对方如何，自己心中就先染污了。

念念厌恶，念念染污。

这样用心就是在抹黑自己，岂不愚昧，岂不无明覆蔽？

别人待我如何，那是他的修行，他的功课。

我待别人如何，那是我的修行，我的功课。

两者不可错位混淆。

不可因外境而迷内，因他人而迷己。

善待他人，善未至人，自心已善；

以恶待人，恶未至人，自心已污。

这样觉察自己，跟随真心说话做事，这样修行，自心就会日臻纯善，而恶渐远离了。

爱冷战的人有三个特征：

一，逃避责任。因为没有能力去解决当下的矛盾，就用冷战来逃避沟通。

二，自私。不管冷战对别人产生多大伤害，不管别人是否痛苦，只顾自己能获得压制住别人的主动权。

三，懦弱胆小。真正勇敢的人都是敢作敢当，知错能改的，选择冷战的人都是用冷淡来掩盖自己的懦弱，

遇到再坏再狠的男人，你只要努力做到以下三件事，就什么都不用怕了。

一，流经情绪，知道自己的情绪是自己的无明愚痴导致的，与别人无关，自己去静心，放松，流经。

恢复平静之后，你就能做到闭嘴，果断做事，不情绪化，也不容易被别人看穿。

你的付出如果不被珍惜，那就果断收回来，用来爱自己。

二，遇事别慌，学会抓住他的软肋，精准打击，他才会长记性。

男人的软肋无外乎事业、面子、钱和孩子。

三，提升自己的价值，百毒不侵。

别人之所以能伤到你，就是他觉得他比你强，你的依赖他，他才会嫌弃你。

你一定要去提升自己，活出自身价值，强大到离了谁都一样活的很好，让他都觉得配不上你。

就从当下开始行动吧！

2月19日心里咨询师不规范

目前，心理咨询这个行业是很不规范的，很多的心理咨询师不合格，就读了几本书，考了一个证，然后就开始干帮别人去做心理咨询的事，这对双方都是很危险的，这样的心理咨询师大有人在，这也导致很多家长对这行的不信任。

现在乱发证的特别多，良莠不齐，谁是可以的，谁是不可以的，谁有本事，谁没有，谁具备了这样这个能力，谁没有，家长们也搞不清楚，没有分辨能力，最后觉得还是选择去医院最靠谱，但他不知道，这是最不靠谱的，可怜！

培养一个合格的疗愈师，至少五年探索与实证，有很多的路要走，首先自我探索，然后再学专业，然后再接受督导，没有五年的训练，你不要说你有能力去帮别人，你自己都帮不了自己。

五年以后也不一定有资格，你应该还得去考试，理论的考试加实操的考试，理论就是闻思，实操就是考验你实修的程度，就是你的觉知力如何，你的观察力如何，你跟案主交谈的过程有没有反移情，你自己的内在伤口处理的怎么样，你是不是自己还经常情绪崩溃，你自己是不是在关系里还经常是一塌糊涂，你自己的生活是不是还是一团麻，如果你还这个样子，你拿什么去支持别人？

这些都要有一个考察，然后在这样的基础上你开始从业，从业后面还要有督导，督导就是当你遇到个案中无法面对的状况，你要找你的督导帮你解决。它是一个漫长的，要不停的自我修炼，不停的在各种细节上去探索，越到后面越细腻，越到高处就会越微妙。

慈母多败儿

这里的慈母指的是懦弱、无能、无明、愚痴的父母。

千万不要做卑微型父母。

做父母的你一定要明白一个道理，你的卑微是无法换来孩子的感恩和尊重的，只会逼得孩子越来越肆无忌惮，让你活的遍体鳞伤。

卑微的父母不但无法给孩子真正的成长，而且会成为孩子成长最大的干扰。

你是不是卑微型的父母？

看了下面这几条你就会明白了。

第一，你会害怕自己的孩子，经常因为害怕孩子发脾气。而去妥协，

第二，你会讨好你的孩子，所以你在无意识地过度关注孩子，总把孩子的感受放在第一位，

第三，你总在替孩子承担结果，你会不受控制的，帮助他处理好一切，

第四，你被孩子牵着鼻子走，他说的话你总是要想方设法的应付应对。你的情绪完全由孩子决定，他高兴你才轻松，他心情不好，你连开心的勇气都没有了，

第五，孩子不尊重你，甚至恶语相通，你只能委屈的生闷气，最后，又去主动安抚孩子，

第六，你已经彻底的管不住孩子了，只要他威胁你，你一定会毫无原则无底线的妥协。

第七，你眼里都是孩子，孩子就是你的唯一，你已经放弃了一切兴趣，

第八，你在孩子眼里越来越没有存在感，你讲的道理孩子总是嗤之以鼻，你奢望孩子能听懂你的话，结果换来的却是孩子变本加厉。

上面这几条你都占了吗？

如果你也是卑微性父母，赶紧来修正吧！

有困惑随时可以找我交流。