皮肤“抗老”，吉娘娘和梅根都得听“她”的！快来学学

超模始祖凯特·莫斯和英国头号“备胎”的夫人梅根·马克尔有什么共同点呢？难道是一个是英国人，一个嫁给了英国人么？有没有发现两个人都保养得很不错？

凯特·莫斯今年已经49岁了，依然状态相当能打，梅根也比凯特看起来青春不少，让人很容易忘了，她才是两个人里面年龄更大的那个。

这很可能是因为两人共享同一位美容师，美容师乔斯在接受《Who What Wear》杂志采访时，指出了年满40岁后保养皮肤时要注意的事项和要避免的误区。除了遗传因素之外，人们到了40岁时，皮肤状况就好像一本诚实的日记，显示了之前的生活方式和人生前四十年中保养所累积的成果。

不过即使在人生的前四十年中不够努力，从四十岁开始采取良好的习惯依然不会太晚。对于皮肤而言，30多岁和40多岁的皮肤状态差别很大，对保养的需求也会有很大的变化。

尼古拉·乔斯是整个好莱坞都“疯抢” 的美容师，除了凯特·莫斯和梅根外，她的客户还包括最水好莱坞影后——格温妮丝·帕特洛、性感女神斯嘉丽·约翰逊，超模“吉娘娘”吉赛尔·邦辰等，她在接受《费加罗夫人》采访时给出了一些护肤建议。

尼古拉·乔斯指出，40岁以后影响皮肤状态的头号错误是白天不涂防晒。紫外线会让皮肤更容易产生斑点和皱纹。如果经常忘记涂防晒霜的话，乔斯建议选择防晒指数至少为SPF30的保湿霜。乔斯建议无论什么季节，不管住在城市中还是在海边，每天都要进行防晒。

看来防晒真的是在皮肤保养领域争议最大的话题之一，也有许多专家认为如果在室内阳光无法直射的地方办公，就没必要涂有SPF成分的保湿霜。因为SPF成分对皮肤往往有刺激，还可能对健康有害。考虑到乔斯的大部分客户都住在阳光灿烂的加州，也许涂抹防晒霜是有必要的。如果你不知道该听哪个专家的意见，可以考虑通过戴帽子、打伞等方法进行物理防晒。

尼古拉·乔斯似乎是“早C晚A”理论的拥护者，在她看来，除了不涂防晒以外，人们最常见的保养错误是早上不用有抗污染作用的产品，她建议早上使用富含维生素C和E、绿茶、烟酰胺和葡萄籽等抗氧化剂的护肤产品。

除了从外部对皮肤进行保养，乔斯也很注重“食疗”，从内部对身体和皮肤进行保养。在她看来，除了使用抗衰老产品外，应当在饮食中加入对皮肤友好的食材，她建议人们多食用新鲜蔬菜特别是绿色蔬菜、和优良的脂肪（比如鱼类中的不饱和脂肪），在需要的时候也可以服用膳食补充剂和益生菌。

除了防晒和“食疗”外，乔斯也提到了“老生常谈”的话题，避免过度清洁和磨砂。在乔斯看来，过度清洁会让皮肤失去有保护作用的天然油脂， 过于强力的磨砂产品会给皮肤造成很大压力。过度清洁会造成皮肤干燥和松弛，促进皱纹的产生。乔斯也反对过于“干净”的双重清洁和有刺激性的爽肤水。

乔斯的最后一个建议是对脸部进行按摩，让脸部的肌肉像身体一样进行定期锻炼。四十岁以后，皮肤会逐渐失去弹性，每天进行面部按摩，通过对肌肉组织加以一定的刺激，可以有利于维持皮肤的状态。在乔斯看来，早上对皮肤进行按摩可以在早晨唤醒皮肤，在晚上按摩则可以消除一天的紧张和压力。按摩可以通过如玉石滚轮或刮痧板进行辅助，会比用手指更容易操作也更有效。