春天在立春节气后就已经开始了，虽然天气反复多变，但关于春季的一些特有身体的护理问题已经可以开始准备了，比如下面这些：

01

排毒

阳春三月，是万物复苏的好时节。中医认为：“春气通于肝，天人相应”，意思就是说人体内的五脏和五行还有自然界是对应的，春天是最好的养肝排毒时机。

当身体内积存了过多的毒素而且无法顺利排出时，就会让身体出现问题，比如肌肤老化、容貌损伤。皮肤可能就会变成蜡黄、长斑、冒痘痘、起疹，还有可能变得苍白、浮肿、冒血丝、发青等等。

排毒精油主要以促进身体循环代谢为主要功能，这类精油能加速体内循环、有利尿消肿的功效

用法举例

天竺葵精油有一股浸人心脾的清新花香味，可以促进血液循环，帮助肝脏排毒，平衡情绪舒缓压力；迷迭香对于肌肤血液循环不佳或是松垮的肌肤很有助益，利肝脏，同时活络身体免疫机能。

天竺葵2滴+迷迭香3滴+玫瑰1滴+基础油10ml。将此复方精油的配方调和均匀，做全身排毒按摩效果极佳。

推荐精油：迷迭香、天竺葵、葡萄柚。

02

过敏

春季万物复苏，花粉和尘埃漫天飞舞。对于过敏体质来说，简直就是噩梦。过敏源主要分为吸入性、食物性以及接触性三种。

针对以上过敏源，采取预防为主的首要手段。应尽量避免去花粉、粉尘多的花园、工地、汽车集中区域等。在家可以关上门窗，开上空气过滤机。出门时戴上有过滤功效的口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。

多数具有镇定、安抚效果的精油，都能应对过敏问题。

用法举例

现代医学研究发现，洋甘菊富含黄酮类活性成分，该成分具有抗氧化和消炎的功效，洋甘菊活性成分也常被应用于抗敏感类护肤品。

在使用洋甘菊精油时，可将其滴加到润肤霜或者乳液中混合使用，这样就能够起到很好的保湿、护肤效果，尤其是对敏感期的肌肤问题。

推荐精油：罗马洋甘菊、薰衣草、香蜂草。

03

瘦身

百花争艳的季节，仙女们怎么能不打扮的漂漂亮亮的，去争上一席之地呢。

然而想法很丰满，现实却很骨感。经历过春节半个月的大鱼大肉，山珍海味，要没有存下一点儿肉肉，真的对不起为你死去的鸡鸭鱼肉。

用法举例

杜松浆果精油的排毒能力优越，尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮非常有帮助，在食用过量食物或酒精时，可以用它帮助排除体内堆积的毒素。

同时，杜松浆果精油利尿效果很好，能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液，非常适合用来减肥。

杜松精油12滴+葡萄柚精油12滴+天竺葵精油6滴+葡萄籽油20毫升+甜杏仁油10毫升。将复方精油涂抹在要瘦身的部位，按摩吸收，可增加身体代谢，达到瘦身减重的效果。

推荐精油：葡萄柚、杜松、迷迭香。

04

春困

早晨拖着还没张开的眼睛，浑浑噩噩地走进地铁、挤上公车，把沉重的身体摔进办公室里，面对着桌上堆积如山的代办工作，却怎么也提不起劲来。

下午开会，老总说的话一个字也没听进去，望着窗外亮晃晃的春日天空，只想好好地蜷在沙发里睡上一觉。唉！周末明明在家昏睡了一天，怎么还老是觉得没有睡够？

具有提神或气味清爽的精油，都可以用来帮助度过这段精神困乏的时期。

用法举例

薄荷茎叶中含量最高的特殊挥发油物质——薄荷醇是薄荷清凉感的主要原因。薄荷醇能激活口腔和皮肤神经末梢上专门感受寒冷的受体蛋白，使其迅速运转起来，进而接收到一种类似寒冷的刺激，让人产生一种凉飕飕的错觉。

使用时，可直接将1滴薄荷精油滴入手心后快速搓匀后，双手罩于口鼻处，深呼吸3次，它能帮助你快速提振精神，恢复清醒头脑。

推荐精油：杜松浆果、葡萄柚、佛手柑、薄荷

05

皮肤干痒

春天的柳絮很漂亮，但是如果满身满脸都是柳絮却让人一点儿也笑不出来。

满脸失去控制的皮屑、红疹，立刻此起彼落和满天飞舞的柳絮相映成趣。皮肤变干了还不打紧，那渗入心底的痒才是叫人毛躁地坐立难安！

用法举例

橙花精油最突出的特色，就是对皮肤的护理功效。它会让皮肤变得细腻、免受感染并让肌肤光彩照人。它也可以帮助皮肤保持合适的湿度，使肌肤水油平衡。

橙花精油可以刺激皮肤再生，增强皮肤的活力，增加皮肤弹性，还可以改善干燥老化的皮肤，具有保湿美白的功效。非常适合干性肌肤和敏感肌肤人群。

橙花1滴+乳香1滴+葡萄籽油8ml+玫瑰果油2ml，浓度1%，洁面补水后使用，轻轻按摩至皮肤吸收。

推荐精油：乳香、苦橙叶、罗马洋甘菊

06

情绪低落

季节变化会影响身体的激素调节。

气温、天气的变化，让人体的生物钟被扰乱，体内激素分泌失衡，容易引起情绪上的变化，比如烦躁、失落等诸多负面情绪。

用法举例

正如快乐鼠尾草的名字一样，其精油的在情绪方面确具有令人感到放松、幸福感、快乐的功效。

快乐鼠尾草的“快乐”之名，一定与它独特醉人的气味分不开关系，德国人是以“麝香葡萄草”的昵称，来形容快乐鼠尾草高雅酒香般的香气魅力。也有人将这种味道形容为“麝香”与“龙涎香”发生的奇妙融合感。

精油用于情绪调理是，大多以扩香的方式使用：3滴快乐鼠尾草+2滴甜橙精油，放在室内扩香熏染空气，它能让空气中充满快乐的味道。

推荐精油：檀香、快乐鼠尾草、甜橙。