钙的来龙去脉

之前我们讲了很多关于钙的小知识，您知道食物中的钙是如何吸收到人体，再排出的，中间经历了什么？

首先食物经过胃酸的消化，钙离子进入肠道，约70%-80%的钙会与食物中脂肪酸等结合形成钙盐直接从粪便排出，这样可以帮助肠道维持弱酸性环境的奥，减少肠道方面疾病的出现，不是说这一部分钙就没有作用了！

约20%-30%的钙被吸收进入血液，在甲状旁腺激素等激素作用下，约99%储存与骨骼及牙齿中，约1%在软组织细胞外液（也包含血液），在激素调解下血钙与骨钙维持在动态的平衡之中（之前我们已经讲过动态平衡的维持过程了，这里不再详细叙述了），血钙同样参与了我们人体神经肌肉的调节等很多方面生理功能。

就这样钙经历了很多，一会被储存到骨骼中，一会被释放进入血液中，一会去抑制抑制神经兴奋性，一会还得帮忙维持神经传导功能，参加的太多了，小编就不一一的啰嗦了！

最后钙来到肾脏，通过肾小球分泌排出，这个时候如果血钙降低了，在激素作用下肾小管还会对钙重吸收利用，相反血钙增高了，肾小管在激素调节下重吸收也减少，最后钙通过尿液排出体外。

希望大家对钙的吸收排出有所了解，祝大家拥有健康骨骼，欢迎评论区留言！

简单科普，仅供参考