拉球干使劲没质量，感觉自己照着国家队的动作，一板一眼练的拉球，拉出来的球总觉得缺少“穿透力”，问题出在哪了呢？

形似，不代表神似。专业队的动作，外观上很好模仿，但细节一般人可看不出来，其中就包括很重要的一点：集中发力。

今天国球汇君就跟大伙聊一聊，让你发力更集中的技巧！

1.学会蓄力

要想发力，首先就得学会蓄力。蓄力的第一步，就是重心向右压的时候，右腿深压下去，身体的右半身都要向右腿上靠，绝不能只压右腿身体却不过去。

然后就是前臂，尽量伸展开，略有一点点弯曲即可。大臂要倚住身体，不要伸太长，这样我们在拉球的时候，手和身体才不会分家。

2.学会“刹车”

怎样才能让力量更集中、顺利地作用到球上呢？我们需要做停手动作，也就是常说的制动，只有制动才能出爆发力，匀速地把球送出去是永远出不来爆发力的。

而且不光要制动，制动的时机越早越好，基本在击球的合力点就要制动，也就是身体的右侧前方。然后手还会随着惯性运行一段距离，最终基本停到我们的眉心或左眼，除非是全力搏杀的球，才会让手挥到很靠左侧的位置。

3.重心要平稳

在转换重心的时候，我们两条腿是要压住地平转的，这样我们的上身就稳了，人不会出现明显的上下起伏。而不是右腿蹬转之后，重心移到左侧就离地，这样的重心转换没质量不说，而且也没有第二板。

最后要注意，击球的一瞬间，全身要找到向中心“抱团”的感觉，这样的击球动作，爆发力才能够更加集中！

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