茶饮养生

春天到了，春暖花开，万物复苏。人与天地相呼应，当自然界阳气开始升发之时，人体的阳气也渐趋于表。在这里分享两个适合春天的茶饮。

温补气血--核桃桂圆红茶

材料：核桃肉6枚，龙眼肉5枚，红茶叶3克

制法：核桃肉和龙眼肉洗净 ， 锅罝火上注入适量清水，放入核桃肉和龙眼肉，大火烧开加入红茶叶，转小火煮5~7分钟，关火后，取茶汤饮用。

饮用方法：每日3次，饭后约1小时分少量多次饮用。

茶饮功效：具有温补气血，滋养身体的功效，对血瘀、失眠、眩晕有很好的效果。

禁忌：核桃、桂圆、红茶均属温性，不能经常饮用，以免温补过度，造成内火吭盛。

益气解乏--杜仲五味茶

材料：杜仲3克，五味子3克，

制法：杜仲洗净，切碎；五味子去杂质，洗净润透。将杜仲和五味子一起放入杯里，倒入400毫升沸水，加盖冲泡约15分钟。

饮用方法：每日2次,在早晚餐消化完全后饮用。

茶饮功效：杜仲被誉为“植物黄金”，能补肝肾、强筋骨、活血通络等；五味子具有收敛固涩，益气生津，补肾固精，宁心安神等功效。经常饮此茶能温补身体，消除废疲劳。

禁忌：外表有邪，内有实热，或痧疹初发者者忌饮