别让无知影响孩子视力,找对方法才能成功摘镜

大部分家长觉得孩子的近视防控，控制好看电视手机的时间就行，却不知道以下几点对孩子的视力影响更大，想要孩子不近视、或者近视后控制度数不增长都可以看下哦

近视防控：

1.穴位按摩；

2.眼球调节幅度/灵敏度：户外大于5m物体——掌纹；来回切换看清楚，5次慢速+5次快速；

3.闭眼转眼珠：顺时针逆时针转动

①大户外：每天户外2-3小时；能调节眼睛睫状肌，恢复正常功能~

②饮食：多吃胡萝卜、青菜、西兰花、菠菜、玉米；动物肝脏、鸡蛋、鱼类；蓝莓、猕猴桃、小番茄；少吃甜食；挑食可补充叶黄素、钙锌、VA

③改变用眼习惯：

1.20-20-20读写法则：近距离用眼20min，远眺20英尺（6m）外20秒；

2.多看绿植；

3.看电视至少3米、手机上的视频尽量投屏到电视上看；晚上关灯睡觉

4.注意眼压变化，尽量控制在16以下，每天睡前泡泡脚，冷敷15分钟，如适舒 乐，降眼压缓和疲劳感，睡得也能更好。

④定期视力筛查：3-6岁是孩子视力干预时间，可以3-6个月去眼科做视力检查、验光（远视储备）、眼轴曲率、视功能、视疲劳