如果你肩宽、背还厚，就远离这3种上衣吧，不少人穿了显胖显壮实

还没反应过来，冬天就已经步入正轨了，可不能让咱们的美丽落空！叶未落尽，霜雪未来，但时尚可没有空窗期。在新来的冬日，有人欢喜有人忧。

喜的是终于到了羽绒服的温暖、大衣的帅气出场的时候；忧的是冬季衣服厚重，让肩宽背厚的姐妹怎么实现又美又暖？显胖壮实和时髦显瘦其实只有一线之隔，关键就在上衣的选择中哦~

[一]被无数人嫌弃的“肩宽背厚”，看看你是吗

>>身形诊断，肩宽背厚有这些特征

要判断自己是不是肩宽背厚的身材也很容易。如果肩宽大于臀宽，那就是妥妥的宽肩身材；而厚背的姐妹通常肩膀圆润、侧面厚度大。

肩宽背厚型身材虽然比不过“纸片人”身材的纤细瘦弱，但由于其身形量感大，也比其他身材更容易hold住大气场、大量感单品。

>>肩宽背厚穿衣，壮实和窈窕在一念之间

肩宽背厚的女生在穿衣上也是妥妥的“两面派”。穿错了衣服，那就是土气、虎背熊腰的代名词；穿对了款式，那是一个优雅大气、时髦了得！

蒋欣女神就是典型的肩宽背厚型身材。穿到不合适的浅色衬衫，就会土气廉价。换成简约大气的中式长袍，那就是妥妥的人间富贵花。看这前后对比落差之大，可不能在穿衣选款上马虎了~

[二]穿对衣服是“逆袭第一步”，别再踩雷区

Part1.穿衣主要在哪些方面影响肩宽背厚？

为何肩宽背厚的人穿错衣服会变成“大力水手”？其实全是被不合适的肩线、太明显的横向视觉膨胀感以及软塌材质这三点影响。

要选对正确的衣服，肩宽背厚的女生才能在时尚之路上东山再起，就先从穿对上衣开始吧！

Part2.远离三种上衣，不然显胖又显壮

(第一件)肩线位置远离肩宽的上衣

肩线对于肩宽背厚的女生而言至关重要。修身无肩线、宽松大落肩、远大于肩宽的大垫肩都是妥妥的雷区，能离多远就离多远吧！

无肩线和落肩设计都会让肩宽背厚演变成虎背熊腰，麒麟臂、拜拜肉更是一览无余。过于夸张的大垫肩，更是给肩宽“雪上加霜”。

>>反向选衣：正肩线上衣，内搭修身，外套宽松

想要穿衣显瘦又有料，就得选对肩线。垫肩、落肩等都是由于肩线位置和自身肩宽差距过大而导致显胖，那么反过来，选择肩宽和肩线接近的设计不就行了吗？

原来正肩才是“最终归宿”！除了要选正肩，肩线也要选硬朗利落、明显的设计。正肩西装、正肩大衣都是秋冬不可或缺的宝藏单品。

(第二件)袖子有横向视觉膨胀感设计的上衣

如果上衣的膨胀感太强，同样也会让身材变臃肿。花色、线条、材质和袖子结构就是影响视觉膨胀感的四大因素。

复杂花色、大面积大图案；服装肩颈位置曲线太多、设计繁琐；选到了蓬松、粗糙的膨胀感材质；袖子有泡泡袖、荷叶边等膨胀感结构，都会让肩宽背厚变成致命缺陷，千万别选！

>>反向选衣：选简约、合身能收缩视觉的款式

那么咱们就反其道而行之，选择有视觉收缩感的上衣。首先，袖子宽度要合适，微宽松的直筒袖、喇叭袖都对这类型身材很友好。

其次，深色和简约的纯色都能收缩视觉;V领、U领等简约的几何型领口还能穿出天鹅颈；细腻硬挺的面料也能在有质感的同时带来平面感，这样就不会显胖啦！

(第三件)材质软塌、易变形的上衣

最后需要远离的就是各种材质软塌、上身容易产生褶皱、移位等变形现象的面料。雪纺、低支数纯棉、蕾丝等柔软面料最好别用在宽松款上衣中。

同样也别选薄针织、镂空等太轻薄、小量感的面料，服装面料和身材量感不协调，结果就只能是壮实又土气！

>>反向选衣：有硬度且不易变形的平面化服装

选衣服材质，既要有硬度和量感，也要不易变形，还要看起来偏平面不蓬松。推荐姐妹们内搭就选高支数纯棉、牛仔、细针织等薄而硬挺的材质。

外套就要有一定的量感，才能烘托大气场。粗花呢、精纺羊绒、精纺毛呢都很不错，用在大衣、西装、夹克上都是高级感的最佳代名词。

[三]肩宽背厚穿衣的关键是扬长避短，用这几招

①肩宽背厚+腰细：提高腰线，X型穿衣显优势

咱们肩宽背厚身材也并非没有其他优势。有的姐妹虽然肩宽背厚，但也有盈盈不堪一握的细腰。这时候一定要通过收腰、高腰线把优势突显出来。

腰臀比不佳就选择X型外套，外搭腰带；腰臀比优越，那就要穿收腰包臀裙，外宽内紧或上短下长配一件直筒外套修饰肩宽，完全就是性感尤物！

②肩宽背厚+腿长/腿细：露腿穿+吸睛设计

腿长或腿细的姐妹也千万别放过这个优势。选择正肩廓形外套，有明显的直线设计再好不过。腿长的姐妹可以直接用短裤露腿，用长靴将重心吸引到腿上。

不想在大冬天露腿，那就穿包臀喇叭裤或紧身裤，将纤细的腿部线条勾勒出来，外宽内紧穿衣，一样是时髦精一枚~

③肩宽背厚+个高：上长下长，对比感大量感穿搭

有时候，个子高也是一种优势。高个子自带大气场，虽然要多穿长款或宽松单品，用气场碾压一切~

上长下长的搭配放在高个子身上完全不用担心会压个子。羽绒服单穿用腰带塑造完美比例，大衣敞开穿露出内搭高腰线，用阔腿裤修饰身材，做自己的女王。

④肩宽背厚+关节处纤细：整体宽松，只露关节点

如果实在找不出明显的优势部位，别忘了还有每个人身上都最纤细的脖颈、锁骨、手腕和脚踝这些关节点哦~

这几处关节点与整体相比无疑是最纤细的存在，线条还优美。穿衣时用宽松单品盖住身材，只露出这几个关节点，不仅能减轻沉闷，还能让人眼前一亮。

[文末寄语]每个肩宽背厚的女孩都值得拥有美

薄背直角肩是一种审美，但肩宽背厚女孩也有时尚潜力。远离肩线不合适、膨胀感和软塌的上衣，反向选衣，扬长避短穿衣，身材的不足根本无法掩盖咱们的光彩！

季节翻篇，也该让咱们的美丽翻篇了。告别过去肩宽背厚的壮实，迎来时髦靓丽的新时尚，赶紧行动起来吧~