你是不是很少喝水呢,我们都知道喝水不仅可以给身体补水的同时也可以排毒,避免长痘,青春期也长痘,只需要护肤就好啦,不要乱用祛痘品牌,经常熬夜者,吃油腻食物等等,这些都是易长痘人群。
原因:①昼夜颠倒,经常熬夜
②压力大,心情压抑
③心肝火旺,容易暴躁
建议: 早睡早起,保持充足睡眠。
多喝水 ,放松心情。
原因:①卸妆没有卸干净
②毛孔堵塞
③角质层太厚
建议: 洗脸时仔细清洗发际线周围
定期使用去角质层
原因:①内分泌失调,女生经期
②长期熬夜,喜欢吃辛辣冷饮
建议: 平衡内分泌,注意腹部保暖
宜食温性食物,早睡
原因:①消化不良,胃胀胃酸
②饮食不规律,便秘
建议: 少吃刺激性食物
减少肉类摄入
原因:①上火,吃过多辛辣食物
建议: 调整饮食习惯,清淡饮食
多吃蔬菜水果
原因:①排毒不顺畅
②心情压抑、脾气暴躁
建议: 作息规律,不要熬夜
多参加活动,保持心情舒畅
原因:①肺阴不足,肺热有关
②一般伴有后背长痘,便秘
建议: 注意清肺火
宜食百合,银耳,枇杷
①多喝水②每天记得用清水洗脸,不要乱用产品③不要睡太晚,最好十二点前入睡最好④化妆的话记得晚上一定要卸妆干净⑤少吃辛辣冷饮,保持健康饮食习惯,拒绝高糖食物。
分享结束啦!感谢你们观看,希望可以帮到你们
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页面更新:2024-04-21
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