《中国居民膳食指南2016》中明确指出:婴儿应在满6月龄(出生后180天)起添加辅食。不过，家长也应明白，宝宝发育存在个体差异，建议只能作为参考，不能教条执行，而应结合宝宝的情况，在“对的时间做对的事”。

通常来说，宝宝同时具有以下表现时，家长就可以考虑尝试添加辅食了。

已经掌握身体技能，即在协助下能坐好，趴下时能用手臂撑起身体。

已经具备进食技巧，即当勺子靠近时，能张开嘴巴，能用舌头“运送”食物。

可以表达饥饿信息，即身体前倾，向食物挪动，对食物表现出极大兴趣。

可以表达饱腹信息，即转头远离勺子，或注意力不再集中，表示不想再吃。

在保证每天奶量、排除疾病原因后，体重不再增长或增长放缓。

因此，究竟何时添加辅食，家长要综合宝宝的月龄、喂养情况和种种表现综合判断。需要提醒的是，如果宝宝没有出现上述添加辅食的信号，家长就不要操之过急。辅食添加过早，可能会增加宝宝胃肠不适的风险，如食物过敏、食物不耐受等，还容易导致摄入过量蛋白质，造成肥胖。