近视了，凭什么我可以不戴眼镜，请看这里！

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前言，很多孩子小小的年龄就开始佩戴厚厚的镜片，并且整个近视发生发展的过程中都可能伴随着用眼过度。学会正确用眼，可以让你80岁保持20岁的眼睛。

理念普及：

孩子究竟应不应该戴眼镜，学会两招，轻松判断孩子究竟应不应该戴眼镜。第一条是关于视力，如果说孩子已经近视了，裸眼视力不好，白天只能看到0.6甚至更低，这种情况是需要戴眼镜。第二条是关于度数，有些孩子虽然近视了100度，但是裸眼视力还有0.8，这种情况也可以等一等。如果说这个孩子虽然只有75度或者是50度的近视，但是裸眼视力很差，比如说只有0.6或者是更低，这种情况需要配戴眼镜

导致近视的外部因素一直存在，比如缺少户外活动、近距离观看导致经常性的视疲劳。更可怕的是努力看清楚，不仅容易导致视疲劳，还会让近视度数发展得更快。视力的好坏本质是用眼方式和习惯的选择和坚持。一旦掌握了良好的用眼习惯，视力就会成倍的表现出顽强性，越看越好。对于眼睛来说充足的睡眠最好，深度睡眠可以彻底缓解每天用眼过度睫状肌的痉挛。

清晰本身就是在轻松的状态下获得的，主观因素方面：为了看清楚产生的眯眼、斜眼。经常眯眼会导致近视度数快速增加；斜眼则容易加大两只眼睛的视力差异，这些行为都是费劲观看直接导致的，核心是没有理解和掌握眼睛看清楚的本质和流程。其实在沿袭了那么多传统的说法：比如：不要熬夜玩手机、不要在灰暗中看书，不要在动态环境下用眼；不要看过分细小的字体等等。实质上只要深刻理解正确用眼，我们保证了足够的中心化和移荡的户外运动之后，警惕了视疲劳带来的模糊，我们的视力就可以得到很好的保护。

可以看的模糊，但是绝对不要为了看清楚而染上坏毛病和恶性循环。一旦养成凑上去或者盯着看的坏毛病，很有可能扩展成一个影响全身心的毛病。小毛病可以很好界定和控制，但是大毛病和习惯就不好处理了，因为相应的行为习惯和固定的思维流程是息息相关的，视力清晰是可以感受到的，视力模糊是用眼操作失误、还是精神状态不好、一定要找到原因，迅速解决。良好的本能具有自动纠偏功能，可以做到时时修正，改正得越快越早越收益。

近视状态下，看远模糊，看近清楚。而弱视儿童，看远模糊，看近也不清楚，同时因立体视觉差，不能准确判断物体的方位和远近。凡是近视或者远视均存在散光的现象，程度不同而已。只要坚持中心化，视点的聚焦带动眼部肌肉和眼球的聚焦，逐渐实现眼球的原始状态，不断提升视力敏锐度。

案例和点评：

每天出去散步，无论远近，都非常快速的聚焦状态。在近视力与远视力之间自由切换，无论是广告牌上的电话号码，还是门牌号，只要去中心化注视，清晰就会瞬间到来。只要正确用眼，视力每天都在细微变化，从而有新的体验和感悟，有新的习惯来扩大和支持清晰成果，最终，好视力就是好习惯。