弗兰克·赞恩是健美黄金时代的风云人物，他拥有奥赛最漂亮的体型之一，被誉为“古典健美之神”，其肩宽腰细，肌肉线条流畅，体型完美得如同希腊雕塑一般，他以真空腹的经典造型闻名于健美圈，曾经夺得过3次奥林匹亚先生。

尽管弗兰克·赞恩已退役多年，但他仍然热衷于健身训练，并活跃在健身房中。最近，弗兰克·赞恩谈到了健美在这个时代的发展变化，他明确表示反对健美运动员增加过多的体重，会影响对称和比例的美感。

一、“化学家”弗兰克.赞恩

弗兰克.赞恩，1942年6月28日出生于宾夕法尼亚州的金斯敦，身高175厘米，体重86公斤，绰号“化学家“。虽然，弗兰克.赞恩坦诚说过自己曾经用过少量的药物，但就FFMI数值而言，他可能是最接近自然健美极限的奥林匹亚先生，因为他的FFMI的数值是25.3。

在健美黄金时代，弗兰克·赞恩与无数IFBB职业健美运动员同台竞技过，比如：阿诺德·施瓦辛格、佛朗哥·哥伦布、罗比·罗宾逊等人。弗兰克·赞恩以匀称和线条美著称，是古典派健美的典型人物之一，1968年，弗兰克.赞恩获得了美国先生和宇宙先生的称号，他成为少数几个击败过阿诺德.施瓦辛格的人之一。

从1977年至1979年，弗兰克.赞恩连续三年都获得了奥林匹亚先生冠军，为自己的职业生涯留下了浓墨重彩的一笔。1983年，由于肩部受伤，弗兰克.赞恩不得不选择了退役。尽管他已经退出健美比赛几十年了，但现年80岁的弗兰克.赞恩对健美的审美影响一直延续至今。

在互联网上，这位健美传奇喜欢分享他在舞台上获得成功的一些秘密，弗兰克.赞恩还与健美运动中的一些著名健美运动员合作，比如：“自然健美之神”迈克·奥赫恩，“微笑王子”萨迪克等等，他坚定地相信迈克·奥赫恩是自然健美练出来的身材。

二、健美运动员不要增加太多的体重，会破坏对称和比例

在最近的一次采访中，弗兰克.赞恩谈到了他从事健美运动期间使用类固醇的情况，以及使用类固醇的危害。弗兰克.赞恩警告现在的健美运动员不要急于增加太多的体重，否则这会破坏他们的对称和比例。

就在几个月前，4次获得奥林匹亚亚军的李·拉布拉达(Lee Labrada)就发表了他对目前男子健美公开赛的看法，他认为现在的健美公开赛已经把对称、平衡和比例扔到了一边。弗兰克.赞恩也最近表达了类似的观点，他表示如果健美运动员不再关注体重秤，那么，这个问题可以得到纠正。

弗兰克.赞恩告运动员不要增加太多的尺寸，破坏他们的对称和比例”，并提供了一个更对称的外观提示，他说：“不要急于增加体重，否则会破坏你的匀称和比例。体重增加很快，主要集中在大肌肉群，如大腿、臀部、胸肌——都位于中央，要增加小腿和前臂等四肢的重量有助于增加美感。”

弗兰克·赞恩在谈到健美审美时说：“虽然，肌肉质量在健美运动中有一席之地，但现在的健美运动员却因此而牺牲了对称性和比例。”

有些人认为大雷米能够获得奥林匹亚先生就是因为他的“体型大”，令人震撼，但2022年奥林匹亚则是以前212磅健美运动员德里克·伦斯福德和哈迪·乔潘拿到了冠亚军，因此，健美团体中的许多人认为裁判的评判标准已经发生改变，现在更偏爱那些比例平衡和匀称的人。

今年的2023年阿诺德经典赛将于3月2日至5日在俄亥俄州哥伦布市举行，上周，阿诺德.施瓦辛格宣布了阿诺德经典赛男子公开赛的奖金，从20万涨到了30万美元，这吸引了“变种人”尼克.沃克的加入。

两届212磅奥林匹亚先生肖恩·克拉里达将参加他的第一场阿诺德经典赛，他希望击败公开赛的大怪物萨姆森·达乌达和尼克·沃克，与此同时，另一位前212磅奥林匹亚冠军得主卡迈勒·埃尔加尼也将参加此次阿诺德经典赛男子公开赛，到时，大家将会看到体型和对称比例之争。

对于在像健美这样竞争激烈的运动中，弗兰克·赞恩希望IFBB男子公开赛应该继续向更具美感的对称和比例方向发展，而不是增加更多的体重，你觉得呢？