弘一法师：恬淡，是第一养生法

文一藻

弘一法师说：“恬淡是第一养生法。”

若要养生，先要养心。

心乱，世界混乱不堪；心静，世界清澈明朗。

我们总以为，幸福来自于外部。其实，真正的幸福，是内心的安静与从容。

身忙心闲

有句话说得好：“偷得浮生半日闲。”

工作再忙，也别忘记适当放松，滋养自己。

无论是身体，还是心灵，都需要松弛，才能恢复活力。

《菜根谭》说：

“忙里要偷闲，须先向闲时讨个把柄；闹中要取静，须先从静处立个主宰。”

生活，不能总是忙碌。学会放松，才能有力量继续前行。

若想在喧嚣中保持头脑冷静，就要在心境平和时，先有个主张。

最好的生活，就是忙有所值，闲有所趣。

或抚琴，或写字，或品茶，或读书。

生活里，没有那么多必须，不要过于在意别人的评价。

繁忙的生活，学会爱自己，学会给自己的心灵放个假。

心轻松了，身体才会轻松，生活才会越来越顺。

凡事看淡

佛曰：

“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”

心没有挂碍，远离恐怖，远离妄想，人才能活得快乐洒脱。

人生在世，有得就有失。只有看淡得失，才能随缘自在。

当好事到来的时候，不要狂喜，更不要盛气凌人。

功名富贵不过一时，修身养性却是一生。

当厄运降临的时候，学会转念，看淡一些，看开一些。

天下之事，皆有因果，此时的困顿，也许会在未来不经意间，转化为福祉。

世事纷扰，若时时纠结，处处刁难自己，即便有朗月清风，也无法感知。

《小窗幽记》中有句对联：

“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”

日子顺，低下头，谦卑养德，福气绵延；日子苦，抬起头，境随心转，福气自来。

人生起伏，自有态度：得之不喜，失之不忧，宠辱不惊，去留无意。

气顺人顺

中医理论认为，百病皆生于气。

生气是最不划算的事，既解决不了问题，又生病吃药，花钱找罪受。

为了自己，不要生气。

人生就是这样，你是怎样的人，便有怎样的生活。

心境平和，人生处处桃花源；心气不顺，处处都是修罗场。

外国一位哲人说：“生气是用别人的错误来惩罚自己。”

这个世界，各人有各人的脾气，各人有各人的因缘。

别人无法主宰我们的世界，同样，我们也无权限制他人的意愿。

有缘则聚，无缘则散。人生到最后，不过拼的是谁更洒脱。

生活不易，你要学会取悦自己；没什么可乐，你要学会自己逗自己开心。

读到这里，如果你还是无法释怀，那么请记住这么一句话：

“我们未经演练便出生，也将无机会排练死亡。”

人生一场大梦，看开、看淡、放下，还自己一段岁月静好，人生无憾。

—END—