开年十五个舍弃，做一个新的自己

2023年，我计划阅读50本书，来改变一下自己颓废的人生。

《习惯陷阱》这是我开年读完的第一本书，作者【日】椎原崇 （译）李玲。

习惯是什么？习惯就是持续不断的用同样的方法，做同一件事。

有些是隐性的，存在于大脑的潜意识，比如生理上的一些习惯，甚至不经过大脑的思考，自然而成。

有些是显性的，看的着摸得着，比如自律或者不自律，勤奋或者懒惰，做的方法节奏逻辑等等。

有人说，人是习惯的产物。日复一日、年复一年的重复着自己的人生。

早起、上班、午休、上班、下班、回家、或学习或玩乐、休息睡觉，第二天早起。

有好的习惯，也有坏的习惯。

既然如此，何不尝试一下改变呢？从舍弃开始，不仅舍弃不好的习惯，有些好的习惯也要改进舍弃。

2023年伊始，从舍弃开始，尝试做一个新的自己。

一、舍弃旧规则

人们会对自己熟悉、原有的规则产生安全感并感到放心，这是一种习惯。

但是世事在变，沧海桑田，旧的规则，原有的正确的方法不一定适应新的环境与变化。。

在人生的新阶段，假若感觉不顺利，那么需要的是与之前不同的，甚至是背道而驰的新方法规则。

列一个小的表格，记录以往的行为模式，尝试去改变并记录你的感受

二、舍弃应该

你是否觉得人生中有很多应该做的事情？

比如，我应该去减肥，节食，保持一个完美的身材；

比如，我应该去应酬，毕竟大家都去了，如果我不去，会不会显得不合群；

比如，我应该随个分子，虽然囊内羞涩，这是礼尚往来；

我应该读书学习，每天浪费着大把的时间……

如果有很多应该的事，先不要着急，先看看是否是真的应该的，是否真的是你感兴趣的事儿。

有些应该可能并不能帮到你，反而是在暗示你不够好。

不妨把你觉得应该做的事全部罗列出来，反问一下自己，为什么我觉得应该呢？是真的应该吗？

然后然后彻底忘记本以为应该，实际没有必要的事儿。

三、舍弃要对自己说过的话负责的习惯

人要言而有信，若对自己说的话不负责，心理会愧疚，这很正常。

但有你要知道，过分执着于过去认为重要事，只会让自己无法更好的发现现在的自己。

比如，或许曾经说过，要照顾对方一辈子，但是现在可能已经是前男/女友；

比如，或许曾答应某人某事，但是客观条件真的没有办法做到；

比如，或许曾对自己说，未来XX年后，我要怎么怎么样，但是相差甚远。

生活、想法、世事都在变化，有时候，可以暂时忘记自己说过的话和承诺，

了解自己目前最重要的东西是什么，是更为重要的事。

四、舍弃竞争

与其把精力放在没有必要的竞争上，不如来思考合作共赢。

竞争是一种零和博弈，盘子就那么大，你多我就少，我多你就少。

不如跳出来，一起合作，把盘子做大，大家就都会多了。

写下自己的竞争对手，下次想起他的时候，默念：舍弃竞争，合作共赢

五、舍弃自己原本没有必要做的事情

注意力已然成为当下社会最紧缺的资源，不是吗？

每天忙忙碌碌不停歇，一会要做这个事情，一会要做那个事情。

有自己的，有家人的，也有帮朋友的。不知觉一天悄然而逝。

但一天结束细思一下，今天到底做了什么有益于自己的事儿？

貌似很多，实际很少。

不如确认一下，每天到底在做些什么，是否真的应该非自己不可。

然后果断舍弃那些不是你应该做的事情。

六、舍弃什么都想要的想法

什么都想要，尤其是打扫屋子收拾东西的时候。

扔了很可惜，不扔，等过些日子，甚至几年，发觉，一直都没有用。

生活也是如此，想安逸又想有钱；想独处提高，又想社交担心朋友同事的孤立；

不如对自己说句：没有这样东西也无妨！

比如放了好久没有用的东西，比如无意义的应酬，比如觉得可惜的事情。

记住：你需要依赖的外界东西越少，自己的内心就越强大。

七、舍弃讨好他人的习惯

人有时总是会委屈自己，成全别人。

做个老好人，算了，也没有什么打紧，一件小事而已。

可能会觉得这是为人处世的技巧，但是委屈自己的同时，本质就是在讨好他人，不是吗？

不要总是委屈自己成全他人，过度消耗自己；

一个内心强大的人不会总是因为他人而消耗自己的能量；

你的能量应该集中起来关注自己，而是不越界去考虑他人的感受。

你才是自己人生的主角。

把自己本不想做，但又做了的事情罗列出来，大声的说不！

八、舍弃糟糕的意见

俗语说忠言逆耳，没有错。别人的意见我们能要虚心接收，不要骄傲自满。

但在听取他人意见的时候，也要学会分辨。

一是分辨人，意见是谁提出的。是真正的为你好的人，还是关系并不大的人，甚至是幸灾乐祸指手画脚的人。

对于意见，我们应虚心接受，但不是全盘接受，

分辨他人给你的意见，舍弃糟糕的意见，也是人生的重要一课。

九、舍弃时薪的观念

工作报酬=时薪 劳动时间。

有错么？没有。比如世界上的大部分工作。

但你若一直遵守这个公式，那么你一直可能时个打工人。

要改变这个观点，记住一点：

你的收入等于你对这个世界的贡献，而不是工作时间的回报。

所以思考自己工作的本质，想办法最这个世界做出贡献。

如果你喜欢你现在这个工作，会更加热爱；如果你不喜欢现在这个工作，跳出来，找到一个喜欢的

当然，除了工作还有其他，比如你的兴趣爱好。

十、舍弃提高技能的想法

努力提高自己的工作生活技能，无可厚非，这是必不可瘦的。

但是涉及目的，你是为了什么而提高自己跌技能，这很重要。

比如，我不想被人笑话，别人都是ok，只有我最差，多丢人？

比如，周边人都在学习，我这玩闹是不是不合时宜？

比如。……

如果努力提升是源于比较，源于周边人的压力，请停止，因为这本质就是一种逃避。

一是提升的效果可能会很差，一是自己会很累。何苦呢？

不如思考一下目的，我到底是为了什么二努力？

确认一下自己的努力是否是一种逃避，如果是，请停止。

十一、舍弃随时评判的习惯

会评论世事和他人，尤其是现在这个信息爆炸的时代。

比如去看电影或者音乐会，边上的人居然呼呼大睡，然后从自己的立场鄙视：浪费时间、浪费钱、不尊重艺术！

不要随意随时评判他人，因为你的评判只是站在自己的立场角度。

即便这个事情或者人很违反常规。

由衷的发出一声：哦，原来还可以这样！

这的确是自己思维没有想到，或者做的。下次我是不是也可尝试一下？

一个人给自己设置的界限越少，就越自由。

十二、舍弃恶友

好多朋友，认识的不认识的，见过的没有见过的。

是时候也整理一下自己的好友圈子里，就和年底大扫除扔掉无用的物品一样。

不如就现在，就你的朋友或者认识的人全部罗列出来，分析对你有益还是拖你的后腿。

这不是区别对待，也不是势力，而是清理自己的大脑和简化交际。

极简人生，也包括周边的人际关系。

十三、舍弃挑剔的习惯

人总是挑剔，看到不顺眼的事情就会挑剔。从家人都朋友，到陌生人。

但本质而言，挑剔别人是因为看到了自己的缺点，这是自己缺点在他人身上的映照；

不如试着把挑剔别人的缺点全部罗列出来，看看自己是不是也是如此。

尝试从自身角度出发解决看待这些问题，并记录自己的感想。

十四、舍弃无谓的忧虑

马克吐温：我总是担忧未来，担忧未知，可是大部分从来不会发生。

无谓的忧虑会耗费你的能量，让自己过不好今天。

把自己担忧的事情全部罗列出来，哪些能够当下解决，并把那些我们不能解决的忧虑统统丢掉。

十五、舍弃舒适区

不喜欢陌生的环境，不喜欢改变，不喜欢不熟悉的人……

在熟悉的地方才会舒服，涉及到工作、生活、人际关系。

但是要知道，舒适区没有惊喜，跳出舒适区才能实现突破。

不如从自己害怕的事情做起，害怕就是因为不舒服，害怕就是因为不在自己的舒适区。

现在起，罗列一下自己的害怕的事情，

对害怕的事说GO。

新年伊始，农历二十九，给大家拜个不是很早的早年，新年新开始，新年新气象，从一个新的自己开始。

#女记者年前被裁员去海底捞打工#