身高是一个永远无法绕过的话题。毕竟现在是一个看颜值的时代，身高是一个非常重要的因素。

而男孩无疑比女孩更注重身高的要求，毕竟，女孩一般喜欢身材魁梧的男朋友，这样会更有安全感。

但孩子身体若有这三个“表现”，说明要停止长高了，父母一定要要多注意！

孩子身高停止增长的三个表现！

下面提供一个临床上供孩子常用的矮小症状况评分量表，家长根据孩子的实际情况填写并提交，稍后会有专业的儿科医生为你免费解答。

请测评家长花1-3分钟认真填报，保证填报内容符合事实。

儿童青少年身高评估表

—测评须知——

1. 本测评适合3-21年龄阶段

2. 主要针对孩子的身高不达标，身高落后同龄人，一直不长个等孩子。

3. 为了评估结果的客观准确，请您根据孩子的实际情况来填写

4. 家长可花3分钟时间进行填写

1. 身高1~2年内无明显变化

如果你想知道你是否已经不再长高，最简单的方法就是测量你的身高。如果1~2年内身高都没有明显变化或变化不大，说明已经有停止长高的迹象。

定期测量身高信息并进行分析，当身高增长速率平缓时，那说明不久后就会停止长高了。

2. 观察孩子身体的变化

要知道孩子是否停止长高，除了测量身高外，还可以观察孩子身体的变化，主要包括以下几个方面：

比如当发现孩子小腿上的肌肉越来越结实，弧度越来越大时，说明孩子快要停止长高了，还有身体开始长胖、肚子、手臂、大腿上的肉越来越多时，也证明孩子快要停止长高了。

3. 出现青春期后期的特征

青春期是身高增长的黄金时期。由于生长激素和性激素的催化反应，女孩的平均可以长25厘米，男孩的平均可以长30厘米。

当男生、女孩的第二性特征发育完全、面部特征基本稳定，生长激素和性激素不再催化，身高就会逐渐停止发育。

若发现孩子与同龄人身高相差太多，怀疑孩子身高存在异常情况！

如果孩子的身体已经有以上三个表现，那么孩子的长高空间就很小了。而想要孩子长高，就得趁着这三个表现没出现前，科学的、有计划地帮助孩子长高！

那么父母应该如何帮助孩子长高呢？

1.保证足够的营养

如果想确保孩子能够健康地长高，就必须确保孩子有足够的营养来帮助和支持。许多儿童发育迟缓的原因主要是由于部分饮食的坏习惯，导致营养不平衡。

家长要在孩子的饮食上多下功夫，帮助孩子克服偏食的坏习惯、均衡饮食，荤素搭配！

2. 保证充足的睡眠

睡眠也是影响孩子身高的又一重要因素。尤其是在幼儿时期，在孩子进入深度睡后，体内生长激素分泌旺盛，所以充足的睡眠有利于孩子长高。

因此，父母应督促孩子早睡不熬夜，保证充足睡眠，以分泌更多生长素，促进身高发育。

3. 保证适当的运动

运动也是帮助孩子长高的关键。即使身高受先天基因遗传的影响，也可以通过后天运动有效逆转。

在日常生活中，家长要鼓励孩子外出运动，经常让孩子参加一些体育项目，比如打篮球、跑步、跳绳等，这些都能促进儿童骨骼发育，帮助儿童长高。

身高增长的关键时期只有一次。为了避免孩子长不高，家长应承担孩子成长的首要责任，从以上三个方面为儿童提供最佳的辅助成长空间。