“阳过→阳康”，儿童如何补充营养？

儿童、青少年一定要好好吃饭，合理营养是保障和提升免疫力的基础。后疫情时代，孩子“阳康”了或者正在“阳”，怎么吃能更快恢复？

吃是为了获得人体健康必需的营养素，使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态（如蛋白质是细胞更新和修复等方面所必须的，免疫细胞和抗体也是由蛋白质构成的，维生素、矿物质对免疫功能也是不可缺少的）；反之，如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后，也不易恢复。所以，营养是预防、治疗和康复疾病的重要手段，对于新冠肺炎的预防、治疗和康复来说，更是如此！

上海市儿童医院儿童健康大讲堂空中课堂特邀上海市儿童医院营养科资深营养师高晶晶，她为“阳康”了或者正在“阳”的儿童饮食调养方面给予专业建议。

本期讲者

高晶晶，上海市儿童医院临床营养师，主管技师，中国营养学会会员。工作近9年，一直致力于儿童营养知识科普与宣教，主要从事疾病患儿饮食干预和临床营养管理工作。擅长儿童内分泌、肾脏、消化道疾病及肿瘤相关的营养支持和健康管理。

文案&编辑：龚紫兰

审核：田园 李洁