这三个动作，每天睡前做一做，有利于结节的恢复

每晚临睡之前，坚持做这三个动作。不管你查出的是甲状腺结节，乳腺结节，还是肺结节，或者是三种结节都有，中医认为呢，都和肝郁气滞，痰瘀互结有关系，那么大家除了辨证调理之外，可以利用睡前的几分钟做以下的三个动作。

第一个动作就是敲膻中穴，膻中穴在我们两个乳头的正中间的位置，大家可以双手合十，用两个大拇指的根部来敲打我们的膻中穴，在一定的程度上可以起到宽胸解郁，疏解苦闷的作用，还能帮我们稳定情绪。

第二个动作就是拍打我们两侧的腋窝，以及腋下的两侧，腋窝里面有一个穴位叫极泉穴，可以帮助我们宽胸理气，通经活络。

第三个动作就是做扩胸运动，做的时候大家一定要标准，要尽量的把双侧的肩胛骨，往后背的中间挤压，有助于养肝护肝，宽胸理气，有结节体质的朋友，平常肝气不舒，胸闷，两胁胀痛，都可以坚持做一做。