临近春节，“阳过”的人一定要做到“3忌”，50岁以上更要小心

马上就要迎来2023年的春节了，辞旧迎新，大家都喜气洋洋。但今年的春节有些不一样，很多人目前都处于刚刚“阳康”的状态，尤其是50岁以上的中老年人，抵抗能力本来就比较弱，外加有些人有基础病，所以需要比较长的一段时间来恢复。

“阳过”的人要注意这三点，尤其是50岁以上的中老年人，千万别大意，避免“复阳”和“二次感染”。

“阳过”的人要注意这三点

01

切忌暴饮暴食

老年人本来胃口就相对较差，“阳了”之后，可能短期内味觉不好，不爱吃饭，食欲较差。但即便如此，也要尽量多吃东西，尤其是蛋白质含量高的食物以及新鲜蔬菜、水果等，以增强身体抵抗力、免疫力，促进身体恢复。

临近春节过年期间的美食太多了，聚会也会开始增多，家人在一起，推杯换盏，但是阳过的人一定要注意不要暴饮暴食，因为身体还在恢复期，五脏六腑都是比较娇嫩的，需要慢慢的调养，而一些不容易消化的食物吃的太多就会给肠胃带来很大的负担，很容易引发一些其他的病症。这个时候大家可以少食多餐，少吃肥肉、炸肉、炸鱼、油条等油腻性食物，均衡营养，保证足够的营养摄入即可。

02

切忌着凉感冒

冬季天气比较冷，过年期间，特别容易感冒着凉，年轻人小感冒可能会很快恢复，但是上了50岁的人，一个小小的感冒，就可能给身体带来比较大的伤害，所以一定要注意防寒保暖，不要感冒着凉。现在已经进入三九，每个人阳过之后的身体都会更加虚弱，更容易被病毒乘虚而入，所以在这个时候一定要注意保暖。

03

切忌不戴口罩

人流密集的地方存在着很多不确定因素，为了自己和他人的安全，尽量避免去太人多的地方，尤其是老年人，容易引发二次感染，但春节期间少不了走亲访友，如果出门，最好还是要佩戴口罩，这也是目前避免二次感染的最好措施。

希望大家都保护好自己，平平安安度过一个愉快的春节假期！