80岁皮肤不松弛，还在每天吃猪蹄吗？快放弃吧！

首先来看看你的皮肤松弛了吗？

方法一：提起手背皮肤，能拉出多高？

放下手背皮肤，多长时间恢复原样？

提起的皮肤越高，恢复时间越长，说明皮肤越松弛。

方法二：食指、拇指分别放在眼角、嘴角，双指往脸颊中部用力推，褶子有多少

褶子越多，说明皮肤越松弛。

那么对于皮肤松弛，爱美的女性都知道“胶原蛋白”这个词，有人说胶原蛋白对皮肤有用，但是也有人说胶原蛋白就是蛋白质，消化吸收后都变成氨基酸了怎么到达皮肤呢？事实上呢，当然是有用的……

人的皮肤就像床垫，胶原蛋白就像弹簧，有了弹簧才能撑起来，胶原蛋白老化了、流失了，就像弹簧断裂、没了，皮肤自然就塌陷松弛，不再富有弹性。那你说重要不重要？

胶原蛋白在皮肤中含量高达70%，皮肤中的胶原蛋白从25岁开始以每年1%的速度流失，女性更快，有的人还不止1%；到了40岁的时候，女性身体皮肤中胶原蛋白含量仅仅就只有25岁的一半。所以及时让身体补充足够的胶原蛋白就很重要了。

知道了胶原蛋白重要，大猪蹄子就能补胶原蛋白，是不是使劲吃猪蹄就好了？你别忘了，这个炖猪蹄里面脂肪可比胶原蛋白多多了，别美还没实现呢，就先胖了。

胶原蛋白是很多个氨基酸连成的多肽的长链，是个大分子的物质，所以吃进来以后仍然需要缓慢经过我们的胃肠道消化分解再吸收，吸收率会受到多方面的影响。而胶原蛋白肽就是已经将这些大的胶原蛋白分切成了只有两个、三个氨基酸组成的小分子肽，就小多了，尤其是皮肤所需要的几种“弹性”氨基酸组成的这种小肽，可以直接到达小肠被吸收，从而更多地被我们皮肤所利用。

所以，胶原蛋白有用，胶原蛋白肽更易吸收，那我问你，咱们该怎么样去选择胶原蛋白肽啊？第一，看分子大小，最好是小分子肽，并且分子量越小越好，尤其是二肽、三肽，吸收利用程度更高。第二，要看除了胶原蛋白肽，还是不是含有其他能够增强皮肤弹性的活性成分？

第三，看来源，很多人都会担心吃进去嘴里的东西是哪来的，到底安全不安全，胶原蛋白肽很多都是从鱼中提取，哪儿来的鱼也很重要，一般选择生长环境更纯净、污染更少的野生深海鱼。

作为爱美的女性，大家都想到了80岁皮肤还是弹性有光泽，这需要内调，持续补充胶原蛋白肽可以帮助保持全身的皮肤弹性，而对于大家更为注重的脸部，还需要外养让它更加容光焕发

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