父亲的信，无法接纳自己是极大的痛苦

我亲爱的孩子：你常常后悔自己说过的话、做过的事，你感觉说的、做的都是错的；每当需要你发表观点时，你说完后立刻后悔，你感觉自己很丢人；对于选择也是如此，你每做出一个选择，很快就会后悔，感觉自己很笨。然后你陷入自我责备里，你觉得这样的自己很令人讨厌。孩子，在你的心里面，你不能接纳自己，你使用否定自己的方式，别扭的生活着，而你越纠结、越别扭，身边人对你的评价越是：矫情、完美主义、玻璃心、情绪不稳定，以及用力过猛。于是你更加让自己“成为”一个令人讨厌的人、“成为”别人评价里的状态，你会把大大小小的问题、都归结为你个人问题造成的，你感到很羞耻。孩子，不接纳自己背后的原因里，有对父母的不接纳、对自己出身的不接纳、对自己外貌身材的不接纳、对自己全盘否定；而这些的背后，是在你成长过程中，常常被父母、被权威否定、批评、指责，久而久之，你形成了否定自己的习惯；后来你长大了，即使已经没有人再否定你，但是这个习惯，却使你自己继续否定、伤害自己。孩子，停止伤害，要看见你的价值。你是我所爱的，有着我的形像样式，有着我的性情品格；你是独一无二的，我爱你、甘愿为你舍掉自己，这就是你的价值，没有人可以磨灭，也没有人可以使你与我的爱隔绝。我无条件的接纳你、爱护你、怜惜你，我比你还要心疼你自己。孩子，像我接纳你一样、来接纳你自己，大声的宣告说：我是被爱的，我爱我自己。当你真正拥有了爱自己的能力，羞耻感和负罪感也会从你心里被拔除，你会发现，欣赏自己，会令你感到喜悦和快乐；而接纳自己，是你美好人生的开始。你会经历生命更新而变化，使你的生活亮丽多彩，充满喜乐、平安与盼望。爱你的父亲