冬季护牙小知识，快转给需要的人吧

随着天气的逐渐变冷

在我们注意防寒保暖的同时

也要注意保护牙齿

很多人觉得牙齿不健康

忍一忍也就过去了

但你可能不知道，牙齿不健康

极有可能引起

口腔感染、牙周发炎等连锁反应

因此，想要健康过冬

绝对不可以对牙齿问题等闲视之

牙齿护理小知识

1.固护肾气从“根本”护牙

牙病的根源在“肾”上。若肾气不足，会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题，要保护牙齿，首先需要护肾气，在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾，不仅能坚固牙齿，而且对预防牙齿过敏也有明显效果。

2.保持口腔清洁

冬季大家喜欢进食肉类，刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等，来补充身体所需的热量，如果不注意口腔清洁，就可能给牙病埋下隐患。因此大家生活中可以多喝茶，茶能抑杀口腔中食物残留的某些细菌，预防龋齿，增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

3.注意天气变化避免“冷热不均”

牙齿会接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症，如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高，因此当天起较冷时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。

4.不要贪吃火锅及时补充水分

热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一，但吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，因此，吃火锅后应多补充水份缓解内燥，同时多吃水果，及时“灭火”。

5.缺牙要及时修复

当牙齿缺失后，不仅面部的完整和面容的美观遭到破环，还会因邻牙不断向缺牙间隙倾斜移动，导致咬合错乱，而且咀嚼、吞咽、表情等生理功能，都将受到不同程度的影响。

冬天是人体免疫系统

相对薄弱的季节

各种健康问题频发

大冷的天儿

千万别想着“咬咬牙”就过去了