“ 阳康 ”后洗头这件事也很重要，但你的洗头方式是对的吗

多 久 洗 一 次 头 合 适

可能从小就有人告诉你要天天洗头，但这其实没必要。美国皮肤病学会表示，洗头的频率是由头发和头皮的类型决定的。

如果头发或头皮容易出油，就需要洗得勤一些，甚至每天都要洗一次。

染过色或经过其他化学处理的头发可能会比较干燥，因此要尽量减少洗头的次数。

随着年龄增长，头皮分泌的油脂会逐渐减少，所以要少洗头。

卷发通常更干燥，一般不需要每天都洗。

有个方法能判断洗头的次数够不够，就是看一下有没有头皮屑。如果有，就代表洗头的次数还不够多。

弗朗西斯还说，无论如何每星期都要洗一次头。

如 何 正 确 洗 头

不要冲到花洒下面就开始洗头，正确的洗头过程可能要多费些时间，但洗完后头发会更健康。

先做些准备工作。很多美发师都会建议洗头前先梳一下头发，把打结的地方梳开，因为头发打湿后再梳会很容易断。

弗朗西斯说，卷发打湿后比较好打理，但只能用手指梳开，不能用梳子或刷子。

然后在头发上涂抹少量椰子油，不要沾到头皮上，如果时间充裕，尽量保留15分钟以上。（理想情况下，可以第二天再洗，但记得用毛巾包住头发，以免弄脏枕套。）

把头发打湿。将约硬币大小的洗发水涂抹到头皮上，过多剂量的洗发水会损害头发。发型师纳撒尼尔•霍金斯告诉《诱惑力》杂志：“洗发水可以去除头发上的油污，但也会清洗防止头发干燥断裂的精油和脂质。”

专为卷发、染发或干燥发质设计的洗发水最温和无害。

不要大力搓洗头皮和头发。粗暴的洗头方式会伤害角质层，导致头发打结、卷曲、凌乱。

正确的做法是：用指肚将洗发水在头皮上轻轻揉开，然后将洗发水顺着头发抹开。

彻底冲洗头发，之后视发质情况决定要不要护发。

如果头发干燥卷曲或经过化学处理，那护发环节必不可少。你可以试着抹些免洗护发素来锁住头发水分。

不过弗朗西斯表示，发质纤细的人用护发素效果并不明显，她建议在头发上喷些醋，或在洗发水中加一点醋。醋呈酸性，有助于关闭角质层，锁住水分。

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