你为什么要反思你的遗憾，过去的错误帮助我们创造更美好的未来的

许多人渴望过一个没有遗憾的生活，这个目标很可能是不可能的，也没有帮助。

对我们大多数人来说，生活中总会有让我们后悔的事情。

有证据表明，反思这些遗憾可以帮助我们改变未来的行为。

后悔不是我们渴望拥有的东西，但它可以帮助我们成为更好的人。

又一年过去了，当我们在2022年结束这一篇章，开始新的一年时，我们中的许多人都在展望如何让今年比去年更好。

每年都有近40%的人制定新年计划，这一比例在年轻人和父母中更高。

大多数人的新年决心通常都与身体健康有关，要么减肥，要么吃得更好，要么戒掉吸烟或酗酒等不太健康的习惯。

我们中的一些人专注于改善我们的心理健康，而另一些人则决心存钱或追求新的职业抱负。

新年决心背后的想法很好，但不幸的是，研究表明，我们的新年决心不一定能坚持下去。

一项研究表明，约77%的人会在第一个月内打破新年决心。

另一组研究人员长期跟踪人们的决心，他们发现77%的人在一周内遵守了自己的承诺，但只有19%的人在两年后仍在坚持。

最后一项研究更为积极，它显示，坚持新年决心的成功率全年都在下降，大约有一半的人在12月前仍然成功。

那么，今年我们决心做些什么不同的事情呢?我们又该如何坚持我们的决心呢?

在思考新年决心时，一个隐含的主题是，我们去年没有做的事情，今年应该努力去做，反之亦然。

换句话说，生活中总会有一些让我们后悔的事情，而新的一年被视为一个重新开始的机会。

在某些时候，许多人不可避免地认为他们想要无怨无悔地度过一生。

但是生活中几乎不可能没有遗憾。

事实上，后悔是人类经历中正常而健康的一部分。

它来自于我们随着时间的推移(过去、现在和未来)思考自己的能力，反思我们已经做出的决定，并将它们与我们本可以做出的其他决定进行比较。

这是一种被称为反事实推理的思维方式，虽然对于6岁或7岁以下的孩子来说很难(他们也有思考时间的问题)，但这是我们作为成年人必须经历的事情。

遗憾有很多种。

有些事情我们没有做，但我们应该做。

我们做了很多不该做的事。

有要触摸的人，有要去的地方，有要说的事，有要隐藏的事。

我们最后悔的是我们可以控制的情况，比如我们应该坚持我们放弃的东西(比如教育)。

我们后悔我们没有采取行动，但我们本可以采取行动;我们后悔我们没有表现得像正直的人;我们后悔我们本可以与某人联系，但却没有联系。

遗憾的光明面:像其他人一样，像我一样，我相信你的记忆中有一些(或更多)遗憾。

不过别担心，事实证明，后悔有很多好处。

例如，我们可以从遗憾中学习，下次做得更好。

在一项研究中，研究人员观察了参加谈判课程的MBA学生，并要求他们参加模拟课堂谈判。

他们发现，在之前的谈判中感到后悔的学生在随后的谈判中表现得更好。

此外，后悔可以帮助我们更努力地工作，获得比过去更好的结果。

例如，在另一项研究中，本科生被要求用一组字母组成尽可能多的单词——这项任务通常被称为变位构词术，之后，一些学生被要求反思他们如何能做得更好。与没有反思错误的对照组相比，反思错误的参与者在下一轮谜题中表现得更好。

所以今年，与其让遗憾吞噬我们，我们可以利用它们变得更好——并下定决心迎接新的一年。

事实上，与其以“无怨无悔”为生活格言，不如坐下来思考一下我们的遗憾，这可能是避免制造新遗憾的更好方法，我们只需要下定决心在明年做出改变。