成年人最好的活法：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

文 | 栋哥（富书作者）

莫泊桑曾说过：

“生活可能不像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么坏。”

人生道路上，我们会遇到至暗时刻，也会遇到高光时分。

唯有用心对待生活，珍惜当下，坦然面对一路走过的风风雨雨。

没有风浪，便没有弄潮儿；没有荆棘，便没有开拓者。

一个人最好的活法是这三个方面：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。

迷茫时，读书是一盏指路明灯

卡夫卡说过：“一本书就像一把利斧，要劈开我们冰封的内心。”

人生没有一马平川，总会遇到困惑与迷茫。

有的人选择自暴自弃，随波逐流；有的人选择积极摆脱困境，提升自己。

而读书是一个人摆脱困境的最好选择。

演员胡歌在娱乐圈爱读书是出了名的，读书甚至还救过他的命。

当年他因车祸而严重受伤，脸上、颈部共计缝了一百多针，四天经历二次全麻手术。

身体和心灵上的伤害，几乎让他失去了面对生活的勇气，陷入人生最深的低谷。

在一年多的艰难康复过程中，迷茫中胡歌爱上了阅读，通过书籍的慰藉，让他慢慢从车祸的阴影中走出来。

后来通过参演电视剧《琅琊榜》、《伪装者》，他再次爆红，重回事业巅峰。

胡歌通过阅读走出了迷茫，理解了活着的意义。

他说除了自己，没有人能让我重新站起来。如果皮囊难以修复，就用思想去填满它。

就像有一位学者说的那样：

“当你感到迷茫时，马上百分百投入的去做一件事情，而这件事情最好是读书。”

一个人陷入迷茫的困境，最大的原因是认知不足，这时最好的方法，就是好好读书。

走出心里的迷茫，要学会静心读书，战胜心理的疾病，也可以通过读书实现。

白岩松曾被抑郁症困扰多年，在那段痛苦的日子里，他坚持读书，在书中寻找生活的真谛。

通过读书，最终战胜疾病，升华了自己的思维。

董卿刚上大学那会儿，同学们一个比一个漂亮，学舞蹈自己也跟不上节拍，一直生活在自卑里。

在那段难捱的日子里，她靠读书度过。

有句话说得好：“读书，是治愈迷茫最好的良药。”

我们读过的书，后来大部分可能都忘记了。不过就像我们吃过的食物，虽然不记得吃过什么，但是最终它们中的一部分已长成我们的骨头和肌肉。

读书是一座灯塔，照亮你走出迷茫的路，指引你前进的方向。

焦虑时，运动是一粒良药

医学之父希波克拉底说过：“人间最好的医生，是阳光、空气和运动。”

焦虑是人们常有的情绪，这种情绪常常使我们心神不安。

焦虑无处不在，只有坦然面对焦虑。而保持运动，才是缓解焦虑的最好方式。

当年雷军在创业时，面临各种问题需要解决，经常为了一个个问题而忙东忙西，因为时间紧迫，巨大的心理压力让他喘不过气。

在那一段时间里，他变得躁动不安，夜里睡眠困难，十分焦虑。

他给自己定下了一个排解焦虑的目标：每天坚持走10公里，连续走一个月。

后来他从走路改成跑步，他每天要跑步5公里，跑到无人的地方时，大喊：“我是最棒的！”

雷军通过跑步，治疗了心理的焦虑，让自己每天都充满动力，应对各种问题挑战。

哈佛大学老师泰勒说：“运动，是最强劲的精神药物。”

运动是治疗焦虑的一剂解药，驱走你心中的焦虑，强健了你的体魄。

常听人说，运动的人与不运动的人，能差出一个完整的人生。

就像人民警察董宝平那样，2010年由于工作压力大，患上抑郁症，曾想过自杀。

在医生的建议下，开始跑步疗法。通过6个月的锻炼，抑郁症得到明显的好转，睡眠也变得正常。

慢慢的他喜欢上了跑步，从此一发不可收拾。直到现在他已经彻底摆脱了抑郁的困扰，还成为了伦敦马拉松的六星跑者。

村上春树说过：“境况越是糟糕，我们就越要拼命去跑。”

穿行于风中，奔跑在阳光下，享受运动后大汗淋漓的舒爽，让困扰你的焦虑烟消云散。

人生下半场，拼的不是名气与金钱，而是运动与健康。

独处时，沉淀自己积蓄能量

冯骥才说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

普通的人喜欢热闹聚会，而优秀的人更喜欢独处。

人生匆忙，每日都在为生活奔波，像个不停转动的陀螺。

有的人懂得独处，他们在安静中思考，为自己积累前进的能量。

著名作品《三体》的作者刘慈欣就是这样的一个人，他大学毕业后被分配到山西娘子关热电厂，远离市区，地理位置偏僻。

电厂工作通常忙三、四个月，剩下的时间都是自己的。

他在这样的环境里没有人打扰，可以使用大把的时间，能够安心写作。

经过多年的写作积累，完成了很多影响中国科幻小说的创作，为以后写出诸多的科幻小说作品奠定了基础。

后来有人称之为“中国科幻第一人”，连续八年斩获中国科幻文学最高奖“银河奖”。

《远远的村庄》一书中讲到：“一个人在孤独时间所做的事，决定了这个人和其他人根本的不同。”

那些厉害的人，都懂得享受独处的时光，利用独处积蓄能量，为日子的成功积累能量。

美国作家梭罗，他独自来到瓦尔登湖，在湖边山林里建造了一座小木屋。

按原样复原修建的梭罗的小屋

远离尘喧嚣，他与自然融为一体，开荒种地，吃简单的食物。

独处的他，安心读书写作，沉淀自己，潜心创作，写出了著名的《瓦尔登湖》。

有一句很有道理：“一个人只有在独处时，才会思考自己应该做什么，思考自己的人生道路该如何走下去。”

独处时，是人放下一切，自我成长的最佳时刻。

独处不是隔离，是为了更好的认识自己、接纳自己。

当一个人独处时，他才可以完全活出自己，也是精进自己的最好方式。

胡适曾说过：“你的闲暇时光如何利用，往往决定你的人生。”

人生漫漫，还有很长的路要走，人各有各的活法。

难免在路途上遇到沟沟坎坎，你要能够积极想办法去应对挫折与挑战。

迷茫时，读书是你前行的指路明灯；

焦虑时，运动是你走出泥潭的最佳答案；

独处时，沉淀是你实现人生精进的不二之选；

愿你不负余生，勇敢前行，活出更好的自己。

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