阳康后才发现人生最重要是活在当下

写在前面

随着各地措施放宽后，朋友圈和网络上都是“我阳了”的信息。

我知道，你可能因为或真或假的新闻，而陷入焦虑的情绪之中无法自拔。

我知道，你可能因为各种专家谏言，而担心家人“阳”了之后怎么办。

我知道，你可能因为大病初愈的虚弱，而怀疑自己未来的日子不再长久。

但是我想说，站在心理学的角度，出现这些情况都是正常的，说明我们的心理防御机制正在起着作用。

当负面消息和不确定性将我们紧紧包裹后，害怕和焦虑会在不知不觉中累积。

高热不退也好，刀片桑水泥鼻也罢，这一切可能只是开端，还没进入主题。

真正值得我们注意的是“情绪熔断”，即在外界的突发变化催生下，潜意识中的压抑将会在不慎“阳了”之后一股脑的爆发出来。

“情绪熔断”，指的是在外界的作用下，我们的情绪突然从正常转为低落，进而出现抑郁或绝望的无力感。

与“情绪崩溃”类似，但“情绪熔断”不一定会立刻催生“疯狂的嘶喊或者崩溃的大哭”等表现。

它的表现往往比较含蓄且持续的时间更长，俗称“悄无声息的崩溃”。

你可能会感到心情沉重，像是被人放了几吨的重物；

你可能会翻来覆去无法入睡，甚至竭尽全力也只能睡几个小时；

你可能会失去食欲，不再为美食而兴奋；

你可能会试图把自己和外部世界隔离，不想别人知道自己的感受；

你可能会感到无力和绝望，仿佛所有事情都不再有意义；

你可能会变得不再像自己，而像一只受伤的小鹿，瑟瑟发抖地躲在墙角。

在信息混乱的当下，我们可能会觉得奥密克戎是过不去的坎。我们的情绪，都会在铺天盖地的新闻中会被无限放大。

如果“阳”是大概率躲不掉的事情，也是人类在短期内无法攻克的难题。

那就......接受它。

不要去焦虑未来尚未发生的事情，因为这世界上的生活方式，可能比你能想象到的还要多得多。

不要去关注自己是否一直在做“有价值的事情”，姑娘们，这世上只有永动机才会一直充满干劲（扫地机器人还要充电呢）。

我相信你也经历了不能干任何事、最难受的几天，期间又听说了朋友家人的去世病例。在烧的完全无法入睡的漫漫长夜里，生理和心理都非常脆弱，不停的胡思乱想，从精神上无限接近那种「我要死了」的感觉。

我当时想，如果就这样死去，这个世界上很快就不会再有我存在的痕迹。

我之前所焦虑的、在意的，什么工作成绩、人情世故、什么个人价值，都再不会有路边包子铺里面的一丝烟火气，来得更实在了。

原来人生的终点就只有一个，死亡。明天和死亡，又真不知道哪个会先到。

以前我认为人生是没有意义的，只是在活着的过程里，不断的找一些让自己觉得有意义感的事情做罢了。

但那一晚我突然想明白了人生的意义，就是「让自己感到幸福」。

幸福的方法，就是[做快乐且有意义的事情]。不管我以什么作为目标，只要能日渐一日的靠近这个目标，就是意义；这个过程如果是让我享受、感到快乐的，加在一起就是幸福，这就是人生的奧义啊!

正因为每一天都是在这趟列车奔赴终点里宝贵的一天，正因为不知道哪天轮到我下车，我才更要以幸福的方式看沿途的风景。

如果途中的风景有痛苦有烦恼，那既然结局都一样，有些不一样的解闷的体验，又有什么关系呢。

阳光明亮，人间欢乐，这人生的列车无论给的是什么风景，都是限时限量的好风景啊！很多事都不重要了...

写在最后：

朋友，如果你也在为一些事情迷茫焦虑、踌躇不决，那我问你一个问题:如果你明天就不在这个世界了，如果你明天就从列车下车，完成这场修行，回到真正的家了。

你今天的痛苦和纠结，还有为之困扰的意义吗?

这是个假设，但也不是假设。.想一想，你也会找到答案的。

关注当下，专注当下。

在力所能及的范围内，好好生活。

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