如果你也不会好好爱自己……

你多久没有好好爱自己了？什么时候如何爱自己变成了一个成年人的课题，需要去学习如何爱自己。小时候出于本能应该每个人都会先想到自己，后来为什么会忽视自己，丧失爱自己、让自己自娱自乐、让自己开心的能力？是教化吗？是道德吗？是别人的眼光？还是一成不变的生活磨掉了我们的精力？

在这个世界上，自己是陪伴自己最长久的人，自己是最了解自己的人，但是自己却不一定是最爱自己的人。有时候，我们懂得爱别人，却从来没有好好的爱过自己。我们把我们的爱奉献给别人，把我们的注意力奉献给别人，把我们的关心关爱奉献给别人，却没有把所有这些放在自己的身上。我们让自己晚睡，我们让自己不好好吃饭，我们让自己陷入不开心的情绪中，我们让自己没有时间去做喜欢的事情，甚至让自己没有时间喝水。我们完全可以让自己好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好喝水、好好爱自己。但我们有些人却吝啬给自己这些关爱关注关怀！为什么会这样？因为我们没有这个习惯。我们习惯给别人关心关爱关怀。小时候我们也接受着别人的关心关爱关怀。但是却没有学会给自己关心关爱关怀。长大后我们如果不刻意去学习，那么很多人就会没有了爱自己的能力。

有时候我们不好意思爱自己。爱自己，甚至会带着一份愧疚感。感觉爱自己就是自私，总觉得首先要去爱别人，才有资格爱自己。但是爱自己不是应该天然的嘛，我们无需愧疚。因为先照顾好自己，先好好爱自己，我们才更有能量去爱别人。我们在爱别人的时候心态才会更平和，不会有付出得不到回报的错付感，不会用自己的付出和牺牲给别人造成“都是因为我，他没了自己”的巨大的心理负担和压力。

我也不知道爱自己应该是一种什么体验，我也在学习中。我觉得爱自己应该是随心所欲，当然不是损害他人利益影响他人的随心所欲，而是发现自己的需求，及时去满足自己的需求，而不是压制或者延迟满足需求。在条件允许的情况下，及时的满足自己，给自己积攒一份快乐。因为也许过了一段时间，自己的需求也变了。原来的那个需求也没有得到满足，长此以往总是处在需求得不到满足，自己想做的事情做不成的状态，还会快乐吗？最近听说一个人每天嘻嘻哈哈，很开心的笑，但是他的生活也在面临一些困境，所以心大和想太多的人心态真的差太大了，我们可能处在让别人羡慕的环境中，为什么我们还会不开心呢？不能简单的说我们身在福中不知福，可能我们真正感到快乐的事情不在那个别人所谓的“福”中，所以找到真正让自己开心的事情，去实现它，去自我满足吧，提升自己的幸福感。目前我能想到爱自己，主要是这些，也许以后有了更深的体会，再跟大家分享。

爱自己吧！去拥抱着这热烈的世界！爱自己吧！去奔赴山海！爱自己吧！去美美地睡上一觉！美美地享受一顿大餐！爱自己吧！去做一次全身SPA！爱自己吧！去尽情的打扮自己！爱自己吧！去听一场喜欢的音乐会！爱自己吧！去跑一场淋漓酣畅的步！爱自己吧！去谈一场真实的恋爱！爱自己吧！走出家门到人群中去寻找温暖！爱自己吧！去勇敢地表达自己！爱自己吧！去做不被定义的事情！爱自己吧！去做自己喜欢做的事情！爱自己吧！你才是知道自己最想干什么的人！

王安石说：“爱己者，仁之端也，可推以爱人也”。这句话送给你，你我共勉！爱自己和睡眠有关系吗？如果能好好的爱自己，是不是就能更好的入睡？睡眠，是一种休息，是一种放松，也是对忙碌了一天的自己的犒赏。好好爱自己，好好睡觉,晚安，今夜好梦！