开放了之后，其实对于我个人来说是不怎么担心的，因为自认为身体还算是比较强壮，应该会挺容易就挺过去的。我主要担心的是家里老人和小孩，特别是老人吧，因为听说小孩还是恢复很快的。而且之前还听张文宏（复旦大学附属华山医院感染科主任、国家传染病医学中心主任）在演讲中提及，在“羊”过程中应警惕高龄老人的“沉默性缺氧”。

什么是沉默性缺氧？

简单来说，当人处于缺氧状态时，常表现为胸闷、呼吸困难、呼吸急促，可以看到甲床、口唇紫绀等，而且血氧饱和度低于正常（ 93%）。照理来说，缺氧的症状很明显，但张文宏注意到，有的老年病人送医时为时已晚，是因为他们对缺氧反应迟钝，甚至完全感觉不到胸闷、呼吸困难等，往往发现异常时已经缺氧很长时间，而这种现象称为“沉默性缺氧”。

沉默性缺氧该怎么预防？

调查显示大于65岁以上老年人，肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺病、糖尿病、肿瘤等患者容易发生沉默性缺氧，所以当家里有类似旧疾的老人时，作为子女一定要时不时就关注老人的状态如何，要定时监测好体温、心率脉搏，还有外周血氧饱和度的变化。

有专家认为，在严重低氧（血氧饱和度低于70%）时，对于老人来讲是非常危险的，需要立即吸氧。不过，血氧仪及制氧机最近却并不好买，很多产品价格高涨，一些店铺已无现货，甚至连预售也有数量限制，所以在最近有的消费者将目光投向了具有血氧监测功能的智能手表/手环。

智能手表/手环能否平替血氧仪？

答案是肯定的，虽然智能手表/手环与血氧仪这样专业的医疗器械相比一定是有差距，测血氧的功能肯定没有血氧仪那么准确，但关键时刻作为辅助数据参考一下也是完全足够的（实际检测还是以医生或是专业的医用器械为主）。当然了，大家在选购智能手表/手环时，一定要选择更靠谱的产品，不然记录下来的身体数据可能就不那么准确了。

这里个人推荐OPPO Watch 3 Pro，像对不规则心率预警、观察心率变异率、呼吸频率、血氧饱和度，在血氧功能方面，OPPO Watch 3 Pro搭载12通道光学血氧传感器，在血氧监测上更加准确。

另外，OPPO Watch 3 Pro还支持一键心血管评估功能，仅需60秒即可检测心电图、血管弹性、心率、血氧、压力状况五大健康值，30秒即可检测血管弹性程度，并生成同龄人评估报告与健康建议，及时发现血管硬化风险。还有全天候心率监测、连续血氧监测以及全场景睡眠守护等功能加持，给予用户全方位的健康检测。同时在运动方面也支持超100种运动模式记录，其中像跑步、走步等常用模式还能实现模式的自动切换。

综上所述，沉默性缺氧对于老人的伤害不可忽视，大家切记要时刻关注老人，确保血氧在正常值以上。目前血氧仪全网缺货，许多血氧仪产品还出现了不同程度的溢价，如果你身边有支持血氧监测的智能手表，记得好好利用起来。