防脱固发要趁早 来说几个小技巧（脱发自测）

如今，夜生活的人增多，压力增加，饮食不规律的人增多，脱发极其严重，所掉的头发攒起来都能当一顶假发戴。

那么如何知道自己是否属于脱发人群？如何防脱固发？含什么成分的洗发水不能用？应用富含什么的洗发水？育发液使用哪些呢？

脱发自测

1、观察掉发数量

正常掉发每天不超过80根，脱发100到200甚至更多就要注意了。

2、拉扯头发自测

伸开五指，深入头发根部，五指并拢夹住头发，不要太松，轻轻下拉6次，少于等于4根正常。

戒掉这些坏习惯，增添几个小方法，让发量不减当年。（下滑有育发液测评）

防脱方法

1、防脱固发要减少烫染次数。

烫染会导致头发干枯毛躁分叉，头发受损则易断，如果烫染不当还可能会对头皮产生危害，头皮瘙痒，影响毛囊。

2、控制洗头频率。（洗发前用梳子梳开）

油头一天半至两天洗一次。

中性两天半洗一次。

干性三天洗一次。

3、吃五黑粥（黑豆黑米黑芝麻黑桑葚黑枸杞红枣薏米红豆均可）补血益气。

4、头发易油需要多补充维生素b2b6。

5、每天坚持用气垫梳按摩头皮。

促进血液循环，增强头皮供血。

6、营养均衡。

减肥人士如果靠节食，头发会大把大把掉，要合理膳食，少油少盐。

7、勤换枕套。

螨虫太多对头皮危害大。

8、不要熬夜，保持心情愉快。

9、洗头要用护发素，涂抹护发精油，防止断发。

10、育发液

选一款有效育发液，可以辅助滋养毛囊，帮助长头发。

11、洗头膏打泡上头，用无刺激性洗发水。

洗发水成分警报（扫雷）

1、矿物油

它与汽车燃料都属于石油衍生物，看起来能让头发光泽透亮，但会伤害头皮健康。

2、棕榈酸

会导致头皮过敏，它堆积在头皮容易堵塞毛孔。

3、对羟基苯甲酸酯

可能会导致过敏发炎，加重雄激素脱发。

4、防腐剂

甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）这类的防腐成分刺激性比较大，有一定的安全风险。

1、氨基酸类

温和不刺激，保湿性好

2、中药草本植物萃取（何首乌、山茶籽、侧柏叶、人参等）天然植物提取，滋养头皮。

3、小果咖啡籽

含丰富咖啡因，提升毛囊活力。

4、高山姜蓉

含有丰富姜辣素和姜稀油，提高毛囊活性。

育发液

1、米诺地尔酊

是临床最常见的治疗脱发外用药物，有效性和安全性已经得到临床验证，主要用于斑秃和脂溢性脱发，改善局部血液循环，唤醒毛囊，但有狂脱期，因人而异，介意勿买，起效在6个月以上能看出疗效。

2、一素防脱育发液

味道清新，防脱固发不挑发质。

3、美诺萨生发液

有浓郁的中草药味，质地清爽，防脱固发。

4、馥绿德雅育发液

控油，头皮环境会变健康，防脱固发，长出小绒毛。

育发液因人而异，有的人用会长头发，有的人只能起到防脱固发的作用，还有人可能会觉得没有用，但想要防脱、固发、增发不是一蹴而就，需要我们坚持不懈地去调理，慢慢感受防脱、固发、增发这一阶段。如果脱发严重，就要考虑是不是病理性脱发，要及时就医。