“阳了”以后，建议多喝3种汤水，滋阴润肺，嗓子舒服，助早日恢复。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着疫情政策的不断放开，我们周边出现了越来越多“小阳人”了，我也是一星期之后才好。真正的“阳了”以后才发现，这嗓子啊是真不舒服。就连喝水就像“吞刀片”一样，在这个特殊时期里，就想多喝一些汤水。

这俗话说得好“药补不如食补”，多吃药片还不如多吃一些滋阴润肺，缓解喉咙不舒服的食物呢？而且味道很好喝，一次性做好之后全家都能喝，好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

第一种：金桔

“阳了”以后嗓子不舒服，可别忘了多吃一些金桔。金桔里面含有丰富的维生素c和水分，这嗓子不舒服，可以多吃一些它，可以行气解郁、消食化痰。尤其是对于嗓子特别不舒服的朋友来说，是非常有益处的。

推荐菜谱：冰糖金桔

1.首先准备新鲜的金桔500克，在上面撒上少许的精盐，放在清水中冲洗干净。然后用刀从中间切开一分为二，二分为四。

2.再把清洗后的金桔放在干净的砂锅内，然后在里面加入500毫升的清水。盖上盖子大火烧开。水烧开后在里面加入一小把白冰糖。盖上盖子大火烧开。

3.水烧开后转中火给它慢煮15分钟，15分钟后熬煮开就可以出锅吃啦。用这个方法做出来的冰糖金桔酸酸甜甜的特别好喝。

第二种：雪梨

这“养了”以后嗓子不舒服，多吃一些雪梨还是非常有必要的。雪梨可以给我们的体内补充水分，它里面含有丰富的维生素C，尤其是对于嗓子就像“吞刀片”的朋友来说，更要多吃一些它。

推荐菜谱：冰糖雪梨汤

1.首先准备新鲜的雪梨两个在上面撒上少许的精盐，用手给它按摩五分钟。然后放在清水中给他冲洗干净就可以啦。

2.清洗好的雪梨切成滚刀块，直接放入干净的砂锅内。然后再准备一些金桔，同样放在清水水中给它冲洗干净。然后在里面加入500克的清水。

3.盖上盖子大火烧开，水烧开后转中火给它慢炖15分钟。然后在里面加入一小把白糖，盖上盖子用小火继续煮沸5分钟。5分钟后就可以出锅喝啦！

第三种：甘蔗

“阳了”以后嗓子不舒服，建议大家可以多吃一些甘蔗来给我们的身体解解馋。甘蔗可以滋阴润肺，干燥的冬天多吃一些它可以生津止渴，尤其是对于嗓子特别疼的朋友来说，多吃甘蔗还是非常有必要的。

推荐菜谱：甘蔗羊肉汤

1.首先准备新鲜的羊肉500克放在清水中给他冲洗干净，然后给它切成小块放入碗中。大葱一根切葱花、老姜一块切成薄片。

2.炒锅内加入适量的冷水，再把准备好的羊肉放进去。然后放入葱姜去腥，不用盖盖子大火烧开。水烧开后撇去浮沫转中火继续煮沸五分钟后捞出。

3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花姜片炒香，然后放入准备好的羊肉，用大火翻炒出水分。然后在里面加入足量的开水。

4.把准备好的甘蔗去皮，切成薄片直接放入锅内。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火继续煮沸15分钟。煮至汤汁浓白就可以出锅吃啦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道“阳了”以后应该多喝哪些汤水吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。