俗话说阳气足，百病消，建议男人多吃2菜少饮2酒，精力十足身体棒

中医学上说：“阳强则寿，阳衰则夭”，由此可见，阳气对男人的重要性，尤其现在正处于冬季，天气寒冷，阳光少，代谢变缓。

再加上管控放开，病毒肆虐，“阳”的概率增大，建议大家平时适当运动，增强抵抗力的同时，再学会合理饮食来提升阳气，让你阳气足，百病消，精力十足身体棒。

第1道菜：白菜烩豆腐

为何要吃这道菜？冬季天气干燥，需要及时给身体补充水分，而豆腐白菜，价格很亲民，做法也简单。

推荐做法如下：

豆腐用淡盐水浸泡30分钟，切成小块，煎至两面金黄装盘备用，随后白菜洗净切成小块，放入小米椒、蒜瓣爆炒出汤，然后下入备用豆腐，放盐、生抽调味即可出锅。

第2道菜：韭菜鸡蛋

韭菜性温，含有多种维生素，可温肾补阳，而鸡蛋则含有大量的蛋白质，多吃好处不少，而韭菜鸡蛋的做法也有很多。

推荐做法如下：

准备4个鸡蛋，加入水淀粉搅匀，放入平底锅摊成鸡蛋饼，切成条备用，然后韭菜切段，最后起锅烧油，让入切好的小米辣、蒜瓣，爆香后加入韭菜，加盐、生抽、炒熟倒入鸡蛋，一道香喷喷的韭菜鸡蛋出锅，香！当下酒菜也不错。

下酒菜有了，怎能少得了酒，冬季严寒，很多人都喜欢小酌两杯，驱寒解乏，但酒可不是随随便便都能喝得，这2种要少饮：

一、少饮香精酒

香精酒的危害，不多讲，相信大家也知道，市场上白酒种类繁杂，鱼龙混杂，建议大家选酒时，认准正规场合，避开瓶身带有“20822”标号的白酒，这是香精酒的标识。

二、少饮三无药酒

一到冬季，买此酒的人就多，尤其是以中老年人居多，而令其忍不住剁手的原因是“养生”，但事实上，并非所有药酒都能喝。

因为市场很多三无药酒，产地无，原料无，标准无，甚至连包装都没有，这种酒一般存在着药材用量过度，或者直接用劣质酒水浸泡的问题，喝完之后再后悔就晚了。

那冬季饮酒应该怎么选呢？

答案肯定是“喝粮食酒”，有钱咱喝大牌酒，茅五剑搞起，没钱也不能太寒酸，下面2个地域口碑酒值得品鉴。

贵常春

这个酒建厂于1953年，历史悠久，底蕴丰厚，算是一个口碑不错的优级大曲坤沙酒，它采用小红糯高粱，一年时间，经过9蒸8煮7取酒6年陈放随后勾以10年老酒的品质，令很多酒友喝完一次，就频频回头。

而这皆源自于老酒厂丰厚的底蕴。这个酒的酒厂前身是国营，早些年，因为抓住了机遇，在酒中融入了13株茅台优良菌种，所以一出厂就赢得了许多大奖，不仅在当地有“小茅台”之称，有“老三春”之美誉，更帮助酒厂成为了当地知名纳税大户。

酒液：微黄似琥珀，粘稠如酯，倒酒一杯，酒线细长，酒花绵密。

闻香：酱香突出，老酒味浓，茅香十足，细闻之下，还带有窖香、糊香，花果香。

品鉴：微酸甘润，醇厚细腻，酸甜苦辣咸处理的恰到好处，层层递进，味蕾得到极大的肯定，仿佛品鉴了一场味觉盛宴，香！回味悠长，愉悦感顿然而生，真琼浆玉液啊！

绿脖子西凤酒

西凤酒是陕西地理性标志的酒水，此酒采用优质高粱，传统的工艺酿造而成，身披大牌的盔甲，有四大名酒之一的称号，酒质不俗，品质绵柔顺滑，无刺激性，价格也十分亲民。

唯一的缺憾可能就是包装单调，如果只是用来自饮，非常合适。

好了，文章写到这里就结束了，希望对大家有所帮助。