中年以后，请过低耗的生活

中年，人生已经过半，此刻的年纪就如同在爬坡，压力倍增。

孩子的学费、生活费、房贷、车贷，老人的赡养费，都如同一座座大山压在肩上，让人一刻也不敢停下来。

此刻的我们除了想挣钱更想减负，即低耗生活，让内心回归安宁。

01 物质低耗

俗话说：“当一切为了物质的努力而使自己不快乐那一切的努力都没有了意义。”

漫画大师蔡志忠也曾是个迷恋物质高配的生活，他迷恋豪车、豪宅，曾是十套房的主人。

但到后来他意识到自己占有的东西，无形中也在占有着他，牵扯着他太多的精力。

于是，他开始自我反思，并开始“认识自己，成为自己，做自己想做的事”，并信奉“不睡够、不吃饱、不穿暖、不复杂”的人生哲学。

他没有手表，没有手机，不穿袜子，一天可以只吃一个馒头。他也几乎不出门，一天24小时除了睡觉，所有的时间与精力都用在了他喜欢的画画、阅读与写作上。

船舶只有放弃安全的港湾，才能在深海里收获满船的鱼虾，有舍才有得，蔡志忠放弃了物质的享受，取得了绘画上的卓越成就。

繁杂多余的东西，都是我们人生前进的障碍，因为每个人的精力有限，盘子大了你需要付出的精力便多了起来。

人到中年，尽可能地将自己生活中繁杂的东西删除，简化自己所需，澄澈内心，将自己从被物质的奴役状态解脱出来，让自己的人生进入“低耗模式”

02 情绪低耗

《了凡四训》中说：“昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。”

人生过半，虽说前方也许还有熬不完的苦，和理不清的烦心事，但关键还是在于我们的内心。

如果我们过于执着紧抓不放，每天被情绪包围着醒来入睡，反复循环，就会让自己陷入痛苦中白白浪费了光阴。

如果不管不顾，让我们崩溃的事情真的很多：

上班堵车，迟到一分钟被扣钱，孩子吃饭做作业拖拖拉拉，想要找个什么东西没找到......

情绪耗竭是心理学上的专有名词，意思是情感资源如果被过度消耗，人就会精力丧失，疲惫不堪。

负面情绪对人的消耗不比筋骨劳累少，人到中年一定要学会放下，将目光放在开启崭新的生活上，避免情绪耗竭。

所谓：“相由心生。”

外界的一切，不过是我们内心的投影，只要我们心态改变，外界的一切也将会随之变化。

古语说：“世上本无事，庸人自扰之。”

不要总被“莫须有”的事情过分担忧。

“养心贵以静，淡泊宜于性。”踏实过好今天，让情绪稳定，明日事情明日做，我们的人生才能风平浪静。

03 社交低耗

余秋雨曾说过这样一句话，大致意思是：

我们每个人都少不了需要人际交往，然而，这人际交往方面我们需要时不时的给它做些排毒减肥的工作，如此，才能让咱们以后的路走的更轻松些。

人到中年，我们时间有限，精力有限，无效的交际只会增添我们的负担与吞噬我们的精力。

《奇葩说》曾经有个辩题：我不合群，要不要改？辩手颜如晶说：“不合群只是表面孤独，但如果我彻底合群了，可能我就是真的孤独。”

会感到孤独，正是因为走入了一种无效的社交中。

曾国藩早年也热衷社交，各种应酬、饭局牵扯了他几乎所有的精力，让他无暇顾及学问，整个人退步非常厉害。

经过反思后，他痛改前非，拒绝无效社交，过上了“低耗”生活。

在推杯换盏中消耗精力，不如在宁谧幽静处丰富自己。

人到中年，是要往回收的，收到只剩三两知己，一杯淡茶，将生活过成自己喜欢的样子。

用有限的精力去做有意义的事，去陪值得陪的人，这是作为一个中年人该有的样子。

04 身体低耗

年轻时仗着身体好，扛得住，长期熬夜也吃得消，天天过着996的生活也无所谓。

然而 ，中年人的战场不仅危机四伏，还如履薄冰，随着年龄的增长，身体各部位都开始出现问题，大大小小的疾病都会逐渐找上门来。

小青曾跟我分享过她的故事，我特有感触。

她经过了长达八年的996后，熬到了公司中层的位置，每天无休止的加班与KPI让她像一个陀螺一般转个没完，她也因此感到非常焦虑与疲惫，失眠便如影随形地一直跟着她。

直到有一次，熬夜加班做方案时，她晕倒在自己电脑桌前。

在病床上，看到一摞缴费单时，她才明白：

钱是赚不完的，以健康为代价的赚钱，是不明智的。

中年人不比年轻时候，身体各部位零件都需要保养呵护，不要等到疾病找上门才知道生命的脆弱。

人生的下半场，拼的是健康，有了健康才是人生赢家。

05 精神低耗

你有没有以下症状：

因为别人的一句话，想半天；

总是过于在意别人的看法；

喜欢纠结，每天的生活都感觉过得力不从心；

总是贬低自己，自己攻击自己......

这些症状其实都是精神的高度内耗。

人一旦陷入这种模式，自身能量会不断地被消耗掉。

有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”

小兰刚出校园，到新公司实习时，因为不怎么会穿搭，一次被一个同事说她鞋子不好看，说这种鞋子就不该用来搭配这种款式的裙子。

自从那次后，出门挑选鞋子就成了小兰的一大人生障碍，总不知道穿哪双好。

尽管已经过去十几年，她还是耿耿于怀，人家只不过是无心的一句话，就让她在意了十几年。

人间很大，万音嘈杂，守住内心，将精神调到低耗模式，只有除去思想上多余的包袱，人生路上方能自在洒脱。

06

记得梭罗说过一句话，大致意思是：

世界上很多的奢侈品以及那些看起来会让我们活得更舒服的东西，其实不但没有必要，而且还会成为我们人类崇高向上的拦路虎。

生话如被磨盘，它不会把你碾碎，只会让你活得更细腻，越累的生活，越是提醒我们摒弃一些不必要的东西。

老天是公平的，我们把时间花在哪里，哪里就能开花结果，让我们将生活的频道调换至“低耗”模式，空出更多的精力去做更有价值和意义的事，并期待生活回馈给我们的未知的惊喜吧！