初次怀孕你不得不知的这些事，真心建议收藏！

作为新手妈妈，第一时间知道自己怀孕了，怀着无比激动的心，却不知道该做什么，该吃什么。今天为大家整理了怀孕九个月需要了解的知识，可以帮助你很好的应对。

怀孕第一个月

这时候大部分孕妇没有什么反应。

第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，这时候一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，从而出现畸形。

所以大家不要到影院、商店等人集聚的地方,避免与患流感患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

在医生指导下继续补充叶酸，避免受精卵发生畸形。

怀孕第二个月

第二个月，胚胎进入器官分化期,易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

早孕反应是从妊娠4-7周开始的，妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。一般三个月后会自然消失。

在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

每天增加一小时睡眠时间，注意休息。

怀孕第三个月

第三个月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

叶酸至少持续补到第三个月末。

多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。要清淡、爽口。

如果呕吐得厉害，要去医院检查,输液治疗。

要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。

怀孕第四个月

第四个月，早孕反应消失。

你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。

饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产等。

怀孕第五个月

刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10 12．5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。

增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。

由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。

这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

怀孕第六个月

应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。

由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。

此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。

注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。

怀孕第七个月

保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。

怀孕第八个月

到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。

怀孕第九个月

越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。

随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

在九个月的时间里，做好以上几件事情，我们就可以放心啦。

金哲堂健康门诊高金哲中医师建议准爸爸妈妈，在期待宝宝降临之时，需要做好随时生产的准备。最后祝大家怀孕顺利，分娩顺利，生一个健健康康的孩子。

你也在备孕吗？也在被多种问题困扰？如果你有备孕怀孕方面的疑问，欢迎一起交流啊~