临近冬至，建议中老年人：家中常备这4样，平安过冬精神好

“春去秋来人添寿”，转眼间2022年的冬至都要到了，今年相比往年，好像全国各地都不算太冷，很多人感叹都是舒服的过了一个暖冬。

虽然没有以前那样的骤然降温或者突降大雪，我们还是应该给冬天一点面子，这转眼间冬至到了，对于中老年人来说，一定要把握好这最后的时刻，注意好自己的身体，不要在冬天即将过去的时候生病了，那样真的会很难受。

我们老话说“冬至大如年”，在冬至这一天，也是一年中黑夜最长的时候，并且常常会伴随着降温，所以临近冬至的时候，大家一定要提前安排好事情，做好准备才不会慌。

这里也建议各位中老年人： 家中可以常备这4样，平安过冬精神更好。

第1样：干海带

冬天很多新鲜蔬菜都不容易保存，就可以存储一点干菜，这些干货，在冬天的时候可是非常滋补养胃的，其中最推荐大家吃的就是海带，市场上也很容易买到，海带脱水之后制成干海带，便于携带容易保存。干海带和新鲜海带吃起来滋味也不一样，干海带特别适合用来炖汤，在冬天吃正好合适。

比较推荐的吃法就是海带炖排骨，排骨洗净焯水，然后重新烧水加入老姜炖煮一小时，加入泡发洗干净的海带，再煮半小时，加入食盐调一下味即可，一锅美味又简单的排骨海带汤就做好了。

第2样：纯粮食酒

冬天最是适合喝酒的时候，天气寒冷，喝点酒还可以御寒，对于中老年人来说，适当的喝一点也是很不错的，心情愉悦自然身体就好了。

但是冬天喝酒也不能乱喝，需要适量，还要喝纯粮酿造的白酒，最好温一下再喝，其中比较适合的就是喝黄酒，现在市场上比较知名的有绍兴黄酒，酒精度数不高，酒水烫一下闻香更出色，淡淡的粮食香和花果香都很不错，喝着也不容易上头，喜欢这种类型酒水的朋友就可以准备一点绍兴黄酒。

当然了，如果喜欢喝高度的白酒，可以看看来自贵州的汉董大师酒，其产地就是中国知名的酱酒胜地贵州茅台镇，这款酒也是当地很有名的酱香型白酒，酱酒是很适合在冬天喝的，燃一个暖炉，温上一小壶酱酒，那滋味别提多爽了，酒香四溢，喝起来很畅快。

加上这款酒是严格按照“12987”工艺生产的，其成酒完成需要历经5年的时间，然后再加入10年的老酒进行勾调，是实实在在的出厂即老酒的存在，很多人都称其为“小茅台”，汉董大师酒同样值得一喝。

第3样：鸡蛋

鸡蛋也是很容易保存的食物，并且特别适合中老年朋友吃，含有丰富的蛋白质，早晚各来一个，又能饱腹又能补充营养。

除了白水煮蛋，鸡蛋的吃法也很多，可以当做配菜一起炒，可以做卤鸡蛋吃，都是很美味的吃法，临近冬至，大家家里也可以多囤一些。

第4样：当季水果

中老年朋友在冬天的时候饮食上要多注意，切莫贪嘴，如果要吃，也要多吃一些应季的水果蔬菜，水果可以补充水分，还含有大量的维生素，在这个特殊的时间段里，大家要注意保护自己，多吃水果就是一种方式。

并且水果除了直接吃，像橙子、梨这样的还可以炖一下吃，还有滋补养颜的作用，橙子、梨也是当季比较多的水果，糖分足、水分大，吃起来很爽口，大家家里人多的朋友，临近年底了，可以多囤一些。

好了，今天的分享就到这里，祝大家都能平安过冬，健健康康。