优雅与年龄无关，90岁的奶奶坚持每日健身，分享时尚穿搭书

出生于1933年的日本女演员草笛光子，今年已经90岁了。出道70多年，她依旧坚持健身保持好的体态，甚至还以自己的亲身实践出版了时尚穿搭写真书，让人倍感惊叹。

不仅如此，90岁的她，依旧在百老汇剧场出演女主角，并且可以坚持连演20多场，不需要B角替换。她旺盛的精力和她优雅的状态，备受感叹，让人直呼“看过她，不再害怕变老。”

70岁开始做自己，不染发更有型

草笛光子早前曾经分享过自己因为拍摄电视剧在69岁那年剃了头发。“结果重新长出来的头发几乎都是白发了！一开始我也觉得还是带个假发吧，但造型师却说：白发很时尚，不用遮没关系。”

现在的她

就这样，她开始了以白发来展现自己真实的中老年状态的时尚生活，并被人称赞是优雅的老去。

她说：“其实我从年轻时在街上看到满头银发的老奶奶就很向往，看起来好像很有智慧，而且可以自信地顶着白发上街，感觉比黑头发有型多了。我想：好，那就别染了吧，但为了维持肤质，我会特别留意防晒和保养。”

年轻时的草笛光子

接受衰老，成为“房间里最老的人”

“到了这年纪，我去到任何工作现场都是年龄最大的。年轻演员叫我‘妈妈’或‘奶奶’。我不能失态，得表现得像个大人，有时也会感到害怕，因为我不再有能够仰赖的前辈，责任感很沉重。”

与很多害怕提到变老的艺人不同的是，90岁的草笛光子从来不避讳自己已经是一个老人了。成为老前辈是每一个人必经的人生过程，“但没办法，我就已经活了这么久，所以还在努力尽可能适应成为房间里最老的那个人。”

每周健身，“能依靠的只有自己和身体”

前段时间出演过电视剧流金岁月中，蒋南孙奶奶一觉得女演员吴彦姝曾经提到过她一直坚持锻炼，是为了保持好的身体状态，不能给剧组拖后腿，要让自己看起来身体健康。草笛光子也是如此。

今年90岁的草地光子认为人一旦作为演员站上舞台，就不能让任何人感受到你力不从心的衰老状态，所以即便已经到90岁，她依然坚持每周健身锻炼。保持好的身体状态，可以有足够的心力和体力在舞台上游刃有余的表演。

在舞台上进行高难度表演的草笛光子

她曾说：“演员在台上是孤独的，能依靠的只有自己和这个身体。想要有一个灵活的身体来扮演自己以外的人，那么首先就要健康，然后内在必须强大，还要保持热情。”

如今草笛光子已经坚持20年，每周至少锻炼两小时以上，做的是锻炼肌肉和身体核心力量的运动，比如说在腰上绑8kg的负重，做深蹲等，一些年轻人可能都会觉得挺累的有氧运动。除此以外，她会每天早晚做伸展运动和腹肌运动，也是为了保持整个人的状态更轻松，线条更紧致。每一个别人看似轻松的状态背后可能都是付出了很大的代价和努力。

“我要活得漂亮”

“我曾经答应过母亲，要活得漂亮。我所说的漂亮，并不是指外表的东西，而是不会伤害别人、用肮脏的手段过日子。”草笛光子说。

身为一个知名女演员，草笛光子没有孩子，也没有丈夫，她年轻的时候曾经结过一次婚，但是婚姻只过去了两年就草草离婚。如今失去了亲人，草地光子也认为健身可以让她自己时刻保持硬朗的身体状态，希望自己在离开人世前都拥有矫健的身体，将来走的干脆一些。不得不说她是一个很洒脱的人。

这些年来她最爱的母亲已经离世，陪伴了自己十多年的狗狗也离世了。她说人生的路程就是一条孤独的路，看着自己的亲人和朋友逐渐的离开，总有一天会一个人感受孤独和孑然一生的现实，但是她觉得人不要去思考烦恼的事情，而是过好当下的人生。

90岁依旧热爱保养

优雅，是人生的主基调

今年90岁的笛光子时隔五年又写了一本新书草笛光子90岁的衣橱，这本书预计将在2023年的二月正式发行。是早在2018年，她就出版过自己的第一本时尚写真书。她说，“我穿的衣服很有精神！”

人到90岁草地光子喜欢穿酷酷的套头衫，她头发花白，依旧背着时髦的迷你包，很多40、50岁的家长们都在学习她的穿搭。享受着超越年龄的优雅和时尚。

自私就好！愿意以“我”的身份生活

活到老年之后，草地光子有一个独特的生活理念，就是自私就好。

“如果你活到 80 岁以上，未来很短，过去很长，所以每个人都想听听过去，就像你一样（笑）。所以我别无选择，只能记住自私就好，过好自己的生活。即使对我来说，我也为自己能忍受如此可怕的事情而感到自豪。我得到了人们的祝福。我能活到今天，很庆幸遇到了一个好人和一份好工作。”

很多次访谈中，她被问到关于老去这个话题有什么感觉，草笛光子曾经开玩笑提出自己无法逃避晚年。

她说人的眼睛模糊了，耳朵听不见了，牙齿打岔了，这些都会一个接着一个的，不可避免的在晚年的时候自然的到来，但是她希望自己能够还是过上自由自在的生活，在她妈妈过世前，她曾经对妈妈承诺过，要过上干净且自在的生活。

她还是希望自己能够更努力一点，成为一个优秀的演员，她觉得自己现在离100岁已经进入倒计时阶段，多活的每一天都是赚来的。

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