冬吃萝卜有讲究，配好搭档养生效果才更佳

冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的种类有很多，不同的种类养生效果也不尽相同，比如胡萝卜有益明目、青萝卜有益肠胃、水萝卜有益护肝，那么平时吃的比较多白萝卜呢？白萝卜富含维生素C和微量元素锌，常吃润肺消食，如果搭配上其他食材养生效果更好。

白萝卜搭配鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤，温中下气、健脾利湿。鲫鱼处理干净煎两面金黄，白萝卜去皮切块或切丝，和鲫鱼一起下锅，加2片生姜片或几粒拍碎的白胡椒一起煮，煮出来的萝卜鲫鱼汤非常鲜美，每天吃一次都不嫌腻。

白萝卜搭配海带

白萝卜消食，海带富含碘。缺碘的可以经常煲白萝卜海带猪骨汤喝。白萝卜去皮切块，海带切段，猪骨头先焯水，一起下锅加3片生姜，煲1个小时下盐调味，味道非常鲜甜。

白萝卜搭配葱、生姜

冬季寒冷，可以偶尔用白萝卜加葱、生姜煮水喝，驱散身上寒气。

白萝卜搭配银耳

“白银汤”：白萝卜、银耳一起煮水，在寒冷干燥的天气，每天喝上一碗，滋阴润肺。

白萝卜搭配莲藕

喜欢生吃白萝卜的可以搞起来。白萝卜和莲藕去皮切块用凉白开洗干净，榨成汁直接喝。