现代社会压力巨大,无论男女老少,有时候被工作的或是生活的事情压得喘不过气来。
这个时候,就需要在生活中加入调味剂,以此来缓解自身压力,从而获得精神上的放松。
我平时有压力,一般会通过打坐来缓解压力,很有效果。
所以,我觉得生活中在你压力巨大时,可以通过每次打坐30分钟,大脑放空,身心得到了安定,,自然可以舒缓心情。
我觉得把可以一试,看看能否让你的心情放松下来。
更新时间:2024-09-07
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