生活中的调味剂

现代社会压力巨大，无论男女老少，有时候被工作的或是生活的事情压得喘不过气来。

这个时候，就需要在生活中加入调味剂，以此来缓解自身压力，从而获得精神上的放松。

我平时有压力，一般会通过打坐来缓解压力，很有效果。

所以，我觉得生活中在你压力巨大时，可以通过每次打坐30分钟，大脑放空，身心得到了安定，，自然可以舒缓心情。

我觉得把可以一试，看看能否让你的心情放松下来。