家里有这些东西 赶紧丢掉吧

最近网上有个分享食品安全的网红特别火，今天小编就来跟大家聊聊我们平时吃的一些东西到底健不健康。

食品安全问题已经越来越受人们关注

我们通常所说的垃圾食品基本上包含

• 营养物质比例失衡
• 长期食用能够导致代谢紊乱
• 心血管疾病等严重后果的食物

这三大类，所以大家看一下家中的食物，对比一下大致就能看出我们吃的哪些食品不健康哪些食品是纯天然绿色的。

下面小编带大家来看一下我们家中常常遇到的食物到底是不是“垃圾食品”。

第一个必须是我们的油炸食品 。相信大家也不陌生家里的大人小孩都爱吃，殊不知这些东西严重影响到我们的健康了。

1. 导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）。
2. 含致癌物质。
3. 破坏维生素，使蛋白质变性。

品种繁多的油炸食品

第二个就是我们家中老人特别喜欢的腌制类食品。泡菜、咸菜、腊肉基本上各地都有这些腌制类食物，但是我们不能多吃。

1. 导致高血压，肾脏负担过重，导致鼻咽癌。
2. 影响粘膜系统（对肠胃不友好）。
3. 易得溃疡和发炎。

老人们喜欢吃的腌菜

再一个就是小孩子特别喜欢的加工类肉食品，包括肉干，肉松，香肠等。

肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是鲜的好！

　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

1. 含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2. 含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
3. 可能有些黑作坊用的原材料对我们的身体造成影响。

肉松香肠

接下来就是我们一些女孩子很喜欢的饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。饼干也是我们早餐或者出去玩的必备食品，它除了高糖分之外也有很大的隐患。

1. 食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2. 严重破坏维生素。
3. 热量过多但是营养成分较低。

种类繁多的饼干

汽水可乐类食品特别受一些年轻人追捧，但其实这个特别的不健康，传统垃圾食品了属于。

1. 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2. 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。
3. 喝多了造成肥胖，肥胖是造成很多疾病的原首。

可乐“太甜了”

讲了这么多肯定少不了我们聚会刷剧的好伙伴薯片（方便面类食品，方便面和膨化食品），小朋友还特别喜欢吃这类食品。方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

1. 盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2. 只有热量，没有营养。

薯片和方便面

想必大家家里肯定也不缺少罐头类食品（鱼肉和水果），这些食品也属于不健康的食物范畴。

1. 破坏维生素使蛋白质变性。
2. 热量太高，营养成分太低。

各种罐头

接下来是女孩子们特别喜欢的两款，一款是话梅蜜饯类食品(果脯)，另一款是冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)。

第一类

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

各类话梅果脯

第二类

1、含奶油极易引起肥胖。

　　2、含糖量过高影响正餐。

品种繁多的雪糕

所以小仙女们要克制尽量少吃这几类食品。

当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机。----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”。世界卫生组织经过3年的研究，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。

　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。

　　2、1只烤鸡腿 60支烟毒性。

　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

烧烤类食品就是这么任性，每次你吃完烧烤以后第二天早上必定会口干舌燥。

美味的烧烤

最最常见的一个是类乳类食品。酸奶我们大家肯定都吃过，养乐多也属于这个范畴。这类食品就是里面其实没有什么牛奶糖分又太高，容易造成人们肥胖还没什么营养。

“乳”酸类食品

今天就给大家列举这些我们生活中常见的“垃圾食品”，以后遇到了尽量少吃或者不吃，养成良好的饮食习惯 ，呵护我们自己和家人的健康。好了谢谢大家的阅读，喜欢的话点赞关注，明天见。