42天科学坐月子注意事项来了‼
不管你是顺产还是剖腹产
预产期下半年的准妈妈都给我收藏备用啦
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本文重点
1 关于洗澡
洗澡采取淋浴、不要坐浴,防止感染,水温40度左右,时间在10分钟之内
躺着洗头避免弯腰劳累,用生姜水洗头更好
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2 关于恶露
恶露一般持续3-6周,6周后还没干净,要及时检查!
产后早点与宝宝接触,早哺乳,可促进子宫收缩,预防恶露不止!
保持私处清洁,每次便后用私处清洗器冲洗,预防恶露感染~
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3 关于运动
产后24小时后早下床活动,可以帮助排恶露
产后2-3天,可适当增加运动量
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4 关于饮食
产后前几天胃肠功能尚未恢复正常,进食不能过于油腻,以清淡、易消化且营养丰富的食物为宜。
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5 关于伤口护理
顺产侧切伤口每天涂抹药物来消毒
剖腹产手术结束后绑收腹带,防止伤口裂开
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6 关于哺乳
哺乳前不需刻意清洁R头,胸小 奶水少,喂奶不会胸下垂!
每次亲喂后用吸奶器排空,多吃下奶食物,适当按摩,休息充足,保持心情愉快~
哺乳内衣一定要穿,而且要挑选柔软舒适的,穿过紧的内衣会挤压到乳房,像十月结晶家的就很好穿~
产后涨奶、还会有奶水溢出,及时更换为哺乳内衣,并搭配使用防溢乳垫!
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页面更新:2024-06-12
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