现在认识我的人，从我身上看不到一丝自卑的影子，看到的我都是阳光、自信的。彻底的去掉自卑，那可是经历了50多年啊。

上学时自卑的我，总套着那时常说的“高分低能”来评判自己。

小学时，上课从来不敢举手回答老师的提问，总是头埋的低低的；上体育课时从来不和大家玩跳绳一类的有合作的活动，自己静静的退在角落羡慕的看着同学们；上学时早早吃过饭去别人家等别人一起上学。

从不会玩和别人配合的游戏等，只玩打石头子、踢毽子、跳房子这种一对一的，总是害怕自己做不好，别人会责备。

中学时来到新疆父母这里，那时是城市户口管理特别严的时候，因为没有户口被称作黑户，延续了小学时的自卑。

记得一次上课的时候，班主任发档案表让大家填表，当发到我时，同桌的男生说了一句:“她是黑户也发吗？”把我脸臊的通红。那是自尊心最强的年龄。

高中上了不到一年，没户口不让考学，学的没有一点信心，回到了老家，母亲坚持让我上学，可我怎么都不上了。

后来，上了乡组织的农校，一群农村该恋爱结婚的人，带着自己的希望想在农村有番作为。农校毕业后，却在农校老师的推荐下进入村幼儿教师的候选人中，最终被村委会推选成了幼儿教师。

正是这幼儿教师的经历让我有幸参加了县里组织的农村幼儿教师6天的培训，后面再有机会进入湖南宁乡师范进行两年的学习。

在师范的学习中，幼儿教育艺体方面的要求更高于文化课，农村里的同学艺体方面比起城里同学相差太远，我文化课上却远远强于艺体方面，我总套用那时常说的“高分低能”来评判自己。

这来自自己内心的评判让自己压力山大，而过程只有自己能体会，遇集体组织的活动就逃避，那时其实有心理课，当然就有心理老师，就没有一点想法去找心理老师，而是生怕别人知道了而欲盖弥章。

这种自卑带来的后果，影响了我的一生，自卑带给人生太多太多的遗憾，失去太多太多的机会。

自卑真是毁人无数，在现在这么开放的社会，还是从各大媒体看到无数自卑的案例，有极少个案激发自卑人奋进成功的案例，大多都被自卑沦陷了，过着不尽人意的人生。

如果你也是个自卑的人，请重新审视一下自己，找到自己的强项，让自己发挥特长，从而慢慢找回自信，过自己精彩或快乐的人生。

工作中自卑的我，工作中的自卑让我无法放开去做，畏手畏脚导致机会丧失。

师范毕业后，在班主任谢美南老师的努力下，我回到当地乡里的一所中心小学，教五年级的数学和一年级的音乐，我的音乐节奏感不好，上音乐课也是师范时学习用的脚踩风琴。

9月份开学，10月份就有一个节目演出，学校原来的音乐老师编排这方面能力非常强，常常是参加比赛第一名。

可因为我去学校了，又看到是幼儿专业毕业，她直接提议合唱表演交给我来组织。我不知道如何应对，我知道我做不了，自己的节奏都不稳。

我吃不下睡不香，放学就想回家，想在妈妈那里去寻找力量。

这次还真的感谢我的自卑，记得那天回家，妈妈肚子痛的在床上翻来翻去，我立即背起妈妈去乡卫生院，背背停停，到了乡卫生院检查妈妈是肾结石。

开了药一会背着一会走着带妈妈回了家，想着我小时候几次肚子疼得死去活来，都是妈妈半夜陪伴我。这次家里没人，我回去也真是及时，我记得是一个星期二，道理上是不允许回的。

学校的事就不记得我怎么把合唱任务推掉的，不过，我也真就此事再放不开了。心里想着元旦、六·一等等，以后这样的活动多呢，越想越担心害怕。我开始逃避，就辞职了。

五年级一些学生哭了，我也深深感慨:我曾经那么喜欢当老师，如果能只教语文或数学等文化课该多好，我还有潜力去做。

后来到万寿山中心小学教学前班，带着孩子们唱跳做游戏，得到家长的信赖与好评。

校长看到我带孩子们在做课间操，玩游戏，还对我说:小邓，认真做也要懂得宣传自己。他却不知道，我那时多怕宣传自己，宣传就免不了要有多个少儿歌舞去应对，我怕呢。

就这么的逃避到来到新疆和我先生结婚。更是开始职业如演员一样的生涯，做过很多种职业，因此，也付出了没有进入编制的代价与遗憾。

如果不来，坚持在家乡，最终会是小学教师并转编。

各方面待遇都比现在好，但是没有如果。

当一个人失去了上进心，那只有平庸的过自己的人生了……

看了《洞见》的一篇文章《内耗越来越严重的三个特征，有一个人就废了》，才明白自己前半生多年就是在内耗中丧失了信心。

生活中自卑的我，任何事都往最坏的方向想，能量极低

小时候就极其敏感，因为父亲一直是生产队出纳、会计或队长，会因为一些公事得罪一些人，但父亲从来不怕得罪他们，可这些人拉帮结伙的，他们议论父亲，说他怎么怎么不好，也奇怪，很多时候都让我听到了，这让我特别难堪和难受，那时我是不理解父亲的，总认为是他有什么错。

成年以后再回想，那帮队上嚼舌根的人，没一个正直的人，只是父亲为公让他们没占到便宜而已。

可我因此真正失去自我，我为了讨好那帮人，去刻意对他们和他们的孩子好，形成我讨好形人格。从来不关注自己的需要和喜好。

而且什么事情都会往最坏处想，导致行动中出现太多问题，不是自己做的事也生怕别人怪我――

比如:我上公共厕所，前面的人喷的粪点，我上完厕所一定会刷干净，生怕等在后面的人骂我。

公用洗漱间的水龙头有人没关在流水，我一定先关上，害怕别人怀疑我打开没关。（这个倒是好习惯）

学骑自行车时，教的人说下坡时一定要抓好刹车，否则会翻车，我就害怕下坡，想着是一定会翻车。

学校里工作中一直是框在规章制度里的人，哪怕一点点错，就一定能被抓到。导致我越来越死板、原则性强。

可我发现，生活中工作中越是灵活的人越吃香，越能打破规章的人越活的自在。

无所畏惧，只为自己，我真的挺羡慕他们的。而我的能量有太多被身边一些负能量的人吸走，我不停的听着他们诉说着自己的不幸，不停的去开导他们。

我不知道拒绝，就这么的一天天消耗着自己。特别奇怪的是，一些工作中给我阻碍的人，却常会有些事不怕麻烦我，而我更奇怪，居然也不会拒绝。

我曾经是多么渴望能自己去做一个能适合自己的生意，就是一种不自信内耗了自己，多少念头在脑子里转就是没能付诸行动。

艰难的行动了却又因为各种担心停下了。人生嗑嗑绊绊半生过去了。留下种种遗憾。

“10倍好”的出现，我终于扫除内在最后的一点自卑，活成了自己。

9月27号加入“10倍好”，普通的我找到了我人生的价值，找到了我一直想做喜欢做又没拎清的核心能力，当10倍好拆解封老师提出来后，我豁然明朗起来。

我现在真的心情越来越好，所有的事都是一件事，10月31日在10倍好老师的指导帮助下，在同修们的鼓励下，我在007不写就出局里建起了“我心向阳10倍好幸福家庭”圈子。

圈宝宝诞生后，我分享到了朋友圈和007班级群里，我007战友好邻居张源立即加入了，因为前期我写过相关我加入“10倍好”的一些情况的文章发到了班级群里，我和她在班级群里交作业时成为上下楼的相遇特别多。她戏称我们是中国好邻居。她是第一个加入我圈子的人，我特别感谢她的支持，她说：“你那么努力就该支持你！”。

我的妹妹妹夫都是高知，大学副教授，他们都认为这是一个有福报的事业，也加入了。我的小弟从事商业销售多年，他认为这是福报事业，支持加入了。我的几个闺都纷纷加入，她们都给了我最大的支持。

10倍好的封老师、宋老师加入了，他们在关注我的成长。喻荔老师是我10好实践群里的同修，她的圈子《爱的语言》开了两个多月了，刚进入10倍好，在同修的拆解中就听封老师说她的项目，所以我也加入了她的圈子。她对我很信任，让我直播连麦，还让我到她的社群分享，所以，那天我是第一次在社群进行了分享。本次分享得到4位群员反馈鼓励，还被身心灵周教练发现，约谈去Time姐那做身心灵教练培训。

10月31日在007的圈宝宝诞生了，得到了一些重要人员的鼓励。

007发起人覃杰老师说行动是最重要的一步，恭喜我破局了。给我赞赏了，并且说10倍好值得好好学习好好践行。那么忙的覃老师，能单独给我这份鼓励，让我无比感动。

007首席运营官七布斯在他战队对我圈子进行了推荐，把我的文字重新排了版，指导我怎么写更好。

007财务CFO“10倍好”圈主宋老师给我打赏鼓励并在我流量群打Call，“10倍好”合伙人封老师在我流量群里鼓励打Call。他们两位老师时刻关注着我的成长，我行动中做了哪些？哪些需要去做，或者打卡留言中出现，或者微信聊天中出现。

我的项目也运行一个月零7天了，已经从0~1启动了，我要在这一公分的宽度，去进行一公里的深耕。给自己也给有福报的家庭带来10倍好的结果。“10倍好”唯有践行才能向目标迈进，不断试行中迭代，把系统基石打牢当你真正下决心想做好一件事，所有的人都会来帮助你。

记得10月31日那天我一定要把圈子发出来，前期那么多的准备，一点一点的形成了，但那个圈子封面海报，我做的老是去不了水印，总要我心里不舒服。

我把它发到10倍好群里，同修麦苗就帮我做了，让我看了特别舒服，特别满意。真的特别感谢她。

我建了自己的社群，但是，还没有真正在群里分享，有了在喻荔老师社群的第一次分享，我也在我的社群进行了分享。收到了不错的反馈，10倍好里叫增强回路。

学员丁先生：今天学习“翻甜蜜的旧账”情真意切，感动满满，受益良多，幸福满满，看优点，发现优点，通常在自强的人生路上看自己的优点，发现自己的优点和发挥自己的优点，都是人们常常自省和思考的。发现身边的美，身边的好，不光是比较优势的好，群主从“翻甜蜜的旧账”把记忆中美好的感恩的点滴连成篇章，让爱和甜蜜滋养我们的同时，也更容易忘记人生中太多的繁琐与磕绊，忘记烦恼，忘记不快乐的昨天，最为重要的是，将美好与感恩填满记忆。经营好生活，身心需要洗涤、修炼和经营，无疑这种方法是有效、有益、有阳光的。感恩把爱说出来，让生活更美好！

学员李女士：谢谢你的幸福升级版分享！非常好，实实在在的干货分享！让我们知道了，爱要大声说出来的必要性！另外，就是翻甜蜜的旧账，是在告诉对方，你对我的好我都记在心里！现在才表达出来而已！并非忘记了你对我的好！增进夫妻感情！让家庭更幸福！你的引领，一定会带动更多的家庭越来越好。

流量丁先生：爱就是在点点滴滴的生活中对彼此的关心，牵挂中不经意间流出的情感，润物细物声，应情乃发生。愿群中的兄弟姐妹们家庭幸福！

10倍好幸福家庭半个多月时，我也做了一个调查，看到了学员的反馈：丁先生：爱要说出口，爱要让对方感受到。接到群主调查，践行把爱每天都传递给家人。当爱从我们心中流出时，更多的爱会流入我们心中。当我们向爱敞开心扉时，我们不仅将这种爱传递给了其他人，也能接受其他人给予的爱。流出决定了流入。我们给予得越多，我们的人生就越有活力，精神就越强大，生命就越深刻。

李女士：亲，我是有意识到这点，对孙子能顺利地说出口，可是对儿子媳妇就不太容易表达出来。这个与以往的习惯有关！相信我慢慢的一定能做到。

火凤凰：我和我老公每天起来第一件事就是问声好，天天如此，坚持两个月了，我觉得这是疫情把我们感情又拉进了一步。

钟先生：我和爱人相爱35年，彼此心灵相通，爱的语言、爱的互动时时刻刻，我们早在参加此项目之前就彼此深爱，胜似血缘关系，因此，平时彼此无论口头说什么、做什么，都认为是爱，彼此享受着对方给的爱，但我们还是要感谢10倍好项目，因为我们希望这美好的事情传遍天下！

淡定从容：每天都在和女儿畅所欲言。别样的温存、幸福满满。

11月22号在宋老师直播间连麦后，她在打卡中推荐：今天周二的视频直播是和邓洁老师连麦的，今天的主题是如何打造1000+铁粉圈子，邓洁老师分享了如何从0-1开始做圈子的。听了邓洁老师的分享，真的想为【爱要说出来，幸福跟着来】圈子打Call,我也是报名参加了这个圈子，在这里能感受到邓洁老师的专业和温暖。“人终其一生的追求就是被看见”，而邓洁老师让大家把爱说出来，把家人做的事情都表达出来，这样的亲密关系当然会越来越好，希望更多的朋友参与进来。

10倍好就是在运行中增强回路，然后，不断的迭代更新自己的产品，让客户真正获得价值，从而愿意加入并成为会员甚至合伙人。

我为什么如此用心去做这件事，中国人的内敛让更多人在家里没有把爱表达出来，对方收到的是责备、埋怨、数落，爱在家里没有流动起来，所以这个福报事业是我一直想要做的，也是我真正喜欢的，幸福和谐的家庭对和谐社会举足轻重，每个家庭和谐了，社会自然就和谐了。