心脏好，寿命长，尤其上了50岁，别太节俭，2种护心食材不能错过

心脏是人体的发动机，它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。俗话说：“心脏好，寿命长”，心脏的好坏关系到人们的健康，拥有一个好的心脏人看起来非常的有活力，心脏好的人通常寿命长，心脏不好的人往往身体都不太健康。尤其上了50岁，人体的新陈代谢会降低，饮食更要注意，别太节俭，这2种护心食材不能错过。

一、豆腐

推荐美食：麻婆豆腐

准备食材：豆腐、猪肉、葱姜蒜、生抽、料酒、白糖、豆瓣酱

第一步：豆腐冲洗干净，切成小块；猪肉清洗干净，切成肉末；

第二步：锅中烧水，放入一勺食盐，水烧开后，把豆腐放进去煮去豆腥味，捞出沥干水分备用；

第三步：热锅倒油，葱姜蒜爆香，现在肉末放进去翻炒至变色；

第四步：再加入适量凉水，水开后，再放入切好的豆腐；

第五

步：加入生抽、食盐、蚝油、料酒、白糖、豆瓣酱、翻炒均匀；第六步：最后出锅装盘。

二、菠菜

推荐美食：菠菜炒鸡蛋

准备食材：菠菜、鸡蛋、葱姜蒜，食盐、生抽、鸡精、味精、十三香

第一步：菠菜清洗干净，切成小段，焯水30秒捞出沥干水分备用；

第二步：取2个鸡蛋，加入一少食盐，用筷子充分搅拌均匀；

第三步：锅内倒入少量油，开小火，把鸡蛋翻炒成鸡蛋快捞出备用；

第四步：锅内倒油，葱姜蒜炒出香味，先把菠菜放进去翻炒变软；

第五步：再把鸡蛋放进去，加入食盐、生抽、鸡精、味精、十三香翻炒入味；第六步：最后出锅装盘。

以上就是我为大家分享的麻婆豆腐和菠菜炒鸡蛋的做法，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！