网课期间，家长该做些什么？

#头条创作挑战赛#

2022年的最后一个月，时而静默，时而封了。已经在家陪娃上了一个星期网课了，今天又下了下星期网课的课程表，说明至少还要再上一个星期网课。孩子在上网课时，我就看看书，写写头条。做点同样需要付出时间和精力的事。

如此，孩子内心会更加宁静，一些小的走动，诸如上厕所喝水的频率也会下降。

疫情之下，难免会有焦虑、担心、但也是没办法便只能坦然面对。

换个角度，此疫何尝不是和睦亲子关系的契机？何尝不是学会和自己相处的契机？

我们放松，孩子便会放松；我们焦虑，孩子也会焦虑，我们宽松的心情，平和的态度，是陪伴孩子战胜疫情的一剂良药。

此外除了陪伴便是做好后勤保障，保证一日三餐饭菜的新鲜和营养，给孩子的枯燥学习注入快乐元素。每天获得一点小惊喜！

今天做了山楂菠萝炒牛肉，酸甜可口又开胃，自带东南亚风情的中式美食。

孩子很开心吃了两碗米饭

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山楂菠萝炒牛肉[灵光一闪]

原料：牛肉片200克，水发山楂片25克，菠萝600克，圆椒少许

调料：番茄酱30克，盐3克，鸡粉2克，食粉少许，料酒6毫升，水淀粉、食用油各适量

1：牛肉片用盐、料酒、食粉、水淀粉、食用油腌渍；将洗净的圆椒切成小块。

2：洗好的菠萝对半切开，取一半挖空肉，制成菠萝盅，再把菠萝肉切小块。

3：热油锅中倒入牛肉翻炒2分钟、放入圆椒，炸香后捞出；另起一锅油烧热，倒入山楂片、菠萝肉翻炒。

4：放入番茄酱、牛肉、圆椒、料酒、盐、鸡粉、水淀粉，炒匀，盛出菜肴装入菠萝盅即可。