饭渣宝宝逆袭成功，找对原因轻松解决挑食问题

宝宝不好好吃饭，挑食是很普遍的问题，长时间下来营养摄入不够，很影响孩子的神态发育，让很多家长都头疼，今天分享一下宝宝挑食的原因及对应解决方法。妈妈们可以收藏~~

宝宝挑食的原因

1饭菜不可口

2过早添加调味料

3对食物味道敏感

4儿童缺锌，自身没食欲，胃口差

5家长的错误饮食教育

6吃太多零食

宝妈们赶紧自测一下，看看你家娃不好好吃饭，挑食的原因出在哪里！！

应对宝宝挑食的方法

1菜品营养多样化

每天搭配适量的蔬菜，水果，肉类，海鲜等等.

2饮食习惯培养

固定吃饭时间，不要超过半个小时，固定吃饭位置

3培养自主进食

让孩子自己学习使用筷子叉勺膜，给宝宝点时间，逐渐自主进食

4教育引导共同进餐

家长和孩子一同进餐，孩子挑食给与适度批评，反之，挑食改善，给与表扬鼓励

5每日坚持运动

尽量每天进行2小时户外活动，体能消耗大了，自然胃口就好了

6补充营养元素

对食物没兴趣，没胃口，可以补充维生素等。

7控制零食量

吃零食会导致吃的过饱或及时，每天需固定零食量，避免影响正餐进食量

8变着花样做饭

我家宝宝有段时间也是突然变得不爱吃饭了，挑食很严重，而且嘴巴里老是长溃疡。孩子挑食看起来不算大问题，但如果不重视，不及时调整和改善的话，长时间下来孩子很容易营养摄入不够，影响长身体，所以大家必须要重视起来！！

#2022育儿季#