发量逆生长！七个小方法，快速止脱育发：就此告别秃头星人

发量逆生长！七个小方法，快速止脱育发：就此告别秃头星人！

脱发的苦，只有脱发严重的人才能懂，那些还未脱发或还在脱发起步的人群，希望不要有一天感受这种痛苦，

而要避免脱发的痛苦，在日常生活中就要注意保养头发，预防脱发。我特意整理一些日常生活中可以防脱育发的妙招，分享给大家，特别是才刚刚脱发的朋友，一定要好好收藏起来！

1.用温水洗发

有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的爽，却会带走头发天然的“保护伞”———皮脂。最佳选择是温水洗发，温度以40度为宜，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。

2.经常按揉头皮

有掉头发严重问题的人经常按揉头皮也能起到一定的改善作用，经常按揉头皮血液循环速度就会变得比较快，可以让毛囊的营养供应得到改善，让皮脂分泌得到调节，头发的生长速度变快，睡觉之前可以适度按揉，每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。

3.养发护发

洗发后，用下图的育发露滴到头皮上进行五到十分钟的按摩，可以有效促进吸收。对于很多脱发患者来说，想要改善头皮环境，修复受损毛囊，必须借助其中的侧柏叶、何首乌中的精华物质，用过头皮的强效吸收作用，改善脱发情况。除此之外，发液还能激毛囊，帮助新发生长。一般洗发后持续涂抹两到三个月，在脱发情况消失的基础上，新发也能强韧生长。

4.少用吹风机

经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5.防晒

和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品

6.睡眠充足，心态放松

熬夜对身体有百害而无一利，睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。避免长时间用电脑，长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。平时应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。

7.注意饮食，不节食

平时要应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。

上述7种养发护发指南大家自行参考！发现掉发后及时进行干预，切勿刻意拖延，给脱发可乘之机！