得闲来饮“茶”

广东人经常说的一句话是：得闲饮茶，这不仅包含了广东人社交的智慧，也蕴含着中医的道理。喝饱吃足饮一杯茶，助消化；下午疲惫困倦来一杯茶，提神醒脑；心情不畅喝一杯，纾解心情......

茶是好东西。作为中医人，我们要知道几个可以食疗的茶饮，日常可以喝起来，用最少的钱来养生~

1、玫瑰花、代代花、陈皮泡水喝

罗博士推荐过一种茶饮，具体原料是玫瑰花、代代花、陈皮。玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀功效，西医上还能美容养颜；代代花，舒肝和胃、理气；陈皮，理气和中。三者相辅相成，可以疏肝解郁、理气和中。

当你很生气、很郁闷、很憋屈的时候，可以喝喝，帮你理气解郁。因为我们知道当气堵了、停滞，就容易生痰湿、痰核，甚至生成我们都避之不及的---结节。所以，千万不要忍气吞声，那口气会影响你的健康。自己消化不了的话，喝喝这个茶吧，帮助你消化。

但是有一点就是，如果容易腹胀的朋友，这个茶饮适量喝，不要一次喝太多了，容易腹胀腹痛。

2、红枣水

大枣具有补中益气、养血安神的作用。每个上班的下午，都可以放几颗红枣下去煮，来一杯热气腾腾的红枣水，都觉得有劲了。我有时晚上失眠的时候，也会吃上几颗红枣，没过多久就呼呼大睡啦。

3、当归水

当归，补血活血、润肠通便。

痛经、经量少、便秘，都可以煮上一壶当归水喝喝。如果觉得麻烦，也可以直接放在汤里面煮，但是效果会比单独煮当归水差点。

大家根据自己情况备点存货，偶尔喝不惯白开水的时候，可以喝喝花茶果茶，也是很不错捏，健康又养生。

是不是又学到一招了，有用就用起来吧。祝好！

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